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棉花糖 发表于 2011-7-2 18:09:03

南瓜西米露的做法

本帖最后由 眼红红 于 2015-7-30 11:51 编辑

南瓜西米露

材料：南瓜200克，西米80克，百合20克

调料：白糖适量



南瓜西米露的做法

1、把南瓜洗净，去皮去籽，切成片

2、将成片的南瓜切细条，再切成细丁，备用。



3、锅中加清水约900毫升清水烧开。

4、倒入切好的南瓜、洗净的百合和西米。



5、将锅中材料搅拌均匀

6、盖上锅盖，转小火煮20分钟左右，至材料熟透。



7、揭喝盖，加白糖拌匀至溶化。

8、将煮好的糖水盛出即可。



特别提示

百合微苦，用少许糖水浸泡，会使味道清甜。

百合含淀粉、蛋白质、脂肪、铁、钙、磷和B族维生素、胡萝卜素等，有养阴润肺、补中益气、清心安神等作用。百合干品作粉煮食有滋补之功，特别是对病后体弱者大有裨益。

香蕉皮皮 发表于 2011-7-2 18:15:33

沙发啊

kerry_changjian 发表于 2011-7-2 18:23:27

板凳

qmlw001 发表于 2011-7-2 18:30:37

swofu 发表于 2011-7-2 18:50:26

这么快？！

k777 发表于 2011-7-2 19:27:06

本帖最后由 眼红红 于 2015-7-30 11:52 编辑

好东西啊！谢谢！

andanyang 发表于 2011-7-2 19:30:44

支持~

橙子的微笑 发表于 2011-7-2 19:39:10

谢了 顶一下啊

tifacxbc 发表于 2011-7-2 19:42:19

本帖最后由 眼红红 于 2015-7-30 11:52 编辑

也算是给自己一个小小的自我安慰{:5_113:}

yesong888 发表于 2011-7-2 19:46:02

速度啊！谢谢了

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