丰胸有术 七招修炼傲人美胸
拥有魔鬼般的身材是许多现代女人梦寐以求的事，你想成为自信亮丽的“胸”满一族吗？马上用最简单、轻松的方法，轻松达成丰胸美胸之效，不出三五个月，解决平胸、下垂、萎缩等胸部问题，傲人胸姿非你莫属！第一招：毛巾练胸式
步骤1
可站姿着或跪坐在地，将双手打直高举过头顶，双手紧握一条毛巾。
毛巾练胸式
步骤2
右手打直并拉紧毛巾，将左手一带往右边拉。
步骤3
手部动作收回，回到步骤1将双手打直高举的动作。
步骤4
换另一边，也就是左手打直并拉紧毛巾，将右手一带往左边拉。
步骤5
重复步骤2、3、4的动作。
第二招：强效型食疗丰胸—— 摩泰牌泰国原产野生葛根粉
步骤1
取一包摩泰牌泰国原产野生葛根粉，用开水冲泡服用，建议饭前服用吸收更好。
步骤2
每天3次，每次一包。
步骤3
坚持服用约3个月左右，配合适当的运动，大多可以取得很好的效果。
功效说明：属于强力食疗丰胸，安全无副作用。泰国原产野生葛根粉用于丰胸有近千年历史，摩泰牌泰国原产野生葛根粉是泰国的老品牌，由于摩泰牌泰国原产野生葛根粉产量限制，价格较贵（一个月费用约800元），无法完全普及，每年受益人群有限。建议有一定经济基础的平胸、下垂女士可以服用摩泰牌泰国原产野生葛根粉，效果很好，还不会有任何副作用。
第三招：夹书集胸式
步骤1
将两本有点厚度的书或杂志夹于腋下。
步骤2
夹书的两手握拳，尽量将书（或杂志）往内夹，且不使其掉落。
步骤3
持续一小段时间，直到手臂因使力而有些疲累为止。
第四招：推墙健胸式+modoo精油按摩
步骤1
面对墙面，将双手打直抬提到与肩同高并将手指并拢掌心紧贴墙面；抬头挺胸并缩小腹。
步骤2
将双腿打开约与肩同宽，或也可双足并拢。
步骤3
手臂伸直向墙面用力一推；再将手臂弯曲将身体贴近墙面。
步骤4
重复步骤3手臂一推一弯的动作可训练胸大肌。
步骤5
晚上休息前，用modoo摩度植物丰胸精油按摩胸部，采取从左右向中间、从下往上打小圈的按摩手法，每天坚持，不用多久下垂、萎缩的乳房将会有大改观噢。
第五招：推手美胸徒手操
步骤1
双手臂抬起与肩同高，且与身体躯干成90度。
步骤2
右手在上左手在下，以双手之虎口同握住两手臂处，稍使力往外推（推→放松→推→放松）。
步骤3
两手稍使力往外推、放大约1分钟，即换左手在上右手在下，重复往外推的动作。
步骤4
双手位置上下重复交替，再反复做以上动作即可。
第六招：拜拜姿美胸徒手操
步骤1
双臂抬起与肩同高，双手手心向着手心紧贴，双手合十，一如拜拜姿。
步骤2
两手心稍使力向内互推。
步骤3
持续两手心使力向内互推，直到手臂手肘微酸为止。
第七招：伸腰式美胸徒手操
步骤1
挺胸、缩小腹，将双手伸直举高，高过头顶。
步骤2
右手肘微弯后，由左手稍用力一拉将右手往背后带下。
步骤3
双手再伸直上举，然后重复步骤2之动作，但此时左右手已交替动作，也就是左手肘微弯，由右手稍用力一拉将左手往背后带下。
步骤4
重复以上动作，并左右交替。 我来了，楼主 不错啊，还可以按照学习下 用精油按摩胸部
页:
[1]