落木果果 发表于 2011-10-1 00:57:05

吃甜食也能瘦 可可瘦身法

 巧克力是不少女孩子的最爱,为了减肥,是不是非得戒口呢?日本最夯的可可j减肥方法,让你甜在嘴里、瘦在身上,摆脱瘦身不能吃甜的痛苦!      


  可可具有丰富的膳食纤维,尤其是一种叫做‘木质素’的不溶性食物纤维,能在吸附肠内有害物质的同时,包住水分,使其柔软膨胀,刺激肠壁,促进肠蠕动,达到整肠效果,便便顺畅了,小腹自然会不见!
  根据实验指出,一天一杯可可,连续喝一星期,讨厌又顽固的便秘困扰就可以改善七成。另外,可可含有抗氧化的多元纷化合物,能加速血液循环,提高代谢,自然增加能量消耗,有效防止过剩能量变成体脂肪囤积在体内。
  对于减肥中的人来说,可可中的可可碱具有舒缓情绪的作用,帮助抚慰因压抑饮食带来的情绪低落感。你也可以试试运动减肥的方法或者跳跳健美操~



可可真的是瘦身朋友的好伙伴喔,那要在什么时间喝呢?

  如果想要有整肠效果,可在清晨起床时,空腹喝可可,促进排便。而若想提升瘦身效果,晚餐后饮用是最棒的,因为体脂肪最容易囤积的时间就是晚餐后,在此时喝可可,可以防止脂肪吸收,提高能量消耗,有效燃烧脂肪!



瘦身小减肥食谱

可可优酪整肠效果加倍

材料:优酪120g、可可粉18g

做法:

1.用10cc热水泡开可可粉,可可份量可依自己洗好适当增减

2.将冲泡后的可可冷藏30分

3.在优酪乳中加入可可,充分搅拌

美味可可,你可以不需要用减肥产品,不用吃减肥药,你就能拥有好身材!
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