落木果果 发表于 2011-10-3 00:36:23

经常吃这些水果可以瘦腿!

1苹果含钙量比一般水果丰富得多,有助于代谢掉体内多余的盐分。“苹果酸”可代谢热量,防止下半身肥胖。


2木瓜吃了太多的肉,脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素,可帮助分解肉,减低胃肠的工作量,让肉感的双腿变得有骨感。


3蛋蛋里的维他命B2可消除脂肪,其它的磷、铁、维他命B1都对去除下半身的肉具有不可忽视的功效。


4奇异果它的纤维素含量相当丰富,纤维吸收水分膨胀,可产生饱足感。此外,水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿部变粗。

莪想莪很愛妳 发表于 2011-10-3 17:55:26

每天坚持运动,确实很重要

东湖一角 发表于 2011-10-4 02:58:44

学习一下吧!              

猪猪小 发表于 2011-10-4 13:28:20

嘻嘻,不错!              
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