我爱穿越 发表于 2014-3-28 10:38:02

南瓜最新做法,无的糖、低油却香甜软糯,不油炸,孩子抢着吃!!


南瓜最新做法,无糖、低油却香甜软糯,不油炸,孩子抢着吃!没错,它就是------紫薯南瓜饼!
南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。
http://p9.qhimg.com/t01e3584ba221de36ef.webp
紫薯富含纤维素,可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。
http://p6.qhimg.com/t016035a1fcc35bc0ca.png
材料:紫薯,南瓜,糯米粉,蔓越莓,椰蓉
做法:
1、南瓜去皮上锅蒸熟,取出趁热加入20克白糖拌匀;
2、糯米粉倒入盆里,加入南瓜泥拌匀;
3、揉成团,加盖静置醒发10分钟;
4、紫薯蒸熟后,取出压成泥,然后加入白糖拌匀;
5、然后再把蔓越莓碎加入再拌匀;
6、面团和紫薯馅分成小剂子;
7、面团摊开,中间放上紫薯泥,收口搓圆稍压扁;
8、放入椰蓉里滚一下,沾上椰蓉;
9、平底锅扫一层油,把紫薯南瓜饼码上,煎至熟即可。
http://p2.qhimg.com/t013b068a7c258737c1.webp
(以上图片网络)你们爱吃吗?有经常弄这个吃吗?

lhygoal 发表于 2014-3-28 11:08:05

沙发~

xumin 发表于 2014-3-28 13:58:35

看看

wang3718 发表于 2014-3-28 15:27:30

地板啦

cyl050628 发表于 2014-3-28 17:27:44

{:5_125:}

ctcl1265 发表于 2014-3-28 19:54:07

看看,感谢分享

erniu8142 发表于 2014-3-28 19:58:57

给小孩看看

里维斯 发表于 2014-3-28 22:53:18







.......00000000000000000000000000000000000000

xianwei0906 发表于 2014-3-30 11:05:35

支持分享
页: [1]
查看完整版本: 南瓜最新做法,无的糖、低油却香甜软糯,不油炸,孩子抢着吃!!

请大家牢记南瓜园网址 www.nan2008.com