细心注意口腔癌
口腔癌是10种最常见的癌症之一，口腔癌是指发生在口腔的唇颊、腭、舌、口底、牙龈粘膜、上下颌骨的癌，其发病率随年龄增长而增高，一般在40-60岁发病者居多。所以，中、老年人预防口腔癌显得特别的重要。科学家已证实吸烟与口腔癌的发生是成正比，其发病部位与吸烟的数量、方式有直接关系，危险度与吸烟成正相关。假设不吸烟的危险度是1，那么，每天吸10-19支烟，危险度上升为6，吸20支以上则为7.7，吸40支以上则高达12.4。还有资料显示，吸烟头烟丝数量在25克以上者，他的危险度是不吸烟或少吸烟者的5倍。此外，嚼槟榔、饮酒、营养不良、环境中的光辐射和核辐射、口腔中的局部刺激如尖锐的牙尖、不良修复体等，都被认为是诱发口腔癌的因素。
人们逐渐认识到口腔癌早期预防、早发现、早治疗的重要性。口腔癌的预防主要是指预防口腔癌的发生、转达移及其对邻近组织的损害。为此，要增进公众对预防口腔癌卫生知识的了解，矫正不良生活习惯，减少或避免前面提到的各种致病因素。还要提高人们对口腔癌警告标志的认识，以便加以警惕。口腔癌的警告标志如下：口腔内溃疡2周以上尚未愈合；口腔黏膜有白色、红色和发暗的斑；口腔与颈部有不正常的肿胀和淋巴结肿大；口腔反复出血，出血原因不明；面部、咽部和颈部都有不明原因的麻木和疼痛等。
定期口腔检查很重要，尤其是年龄在40岁以上、因长期客观存在烟酒刺激口腔已有白斑或长期嚼槟榔者，除了定期到医院检查，还须学会自我检查，以便及早发现病变，及早就医。自我检查的方法与步骤是：在充足的照明下，面对着镜子：1、对头颈部进行对称性观察，注意皮肤颜色的变化；2、双手食指触摸面部，如发现有颜色变化、触疼或肿块；3、触摸颈部，从耳后触摸至锁骨，注意有无触摸疼痛与肿块（左右颈部均查）；4、翻开下唇，观察唇红部与唇内侧粘膜，用食指与拇指从内向外，从左向右触摸下唇，接着对上唇做同样检查，触摸是否有肿块，观察是否有创伤；5、食指拉天颊部，观察牙龈，并用食指与拇指夹住颊部触摸；6、伸出舌，观察舌的颜色与质地，用消毒纱布包住舌尖部，然后把舌拉向左或右，观察舌的边缘部位。用食指与拇指触摸舌体，注意是否有异常肿块。检查口底需用舌舔上腭部，以观察颜色与形态的变化，然后用食指触摸口底；7、用牙刷柄压住舌，头略后仰，观察软腭与硬腭的颜色和形态有无异样。
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