薏仁糙米粥的做法

丫丫发表于 2015-9-26 09:47:59

薏仁糙米粥的功效
薏仁糙米粥相信是很多朋友都比较熟悉的一种补品，尤其是对于女性朋友来说，薏仁糙米粥具有很好的养颜补血的功效。薏米是大家非常熟悉的一种食物，薏米具有药食两用的作用，薏米能够防止女性容颜衰老，对内分泌失调引起的青春痘，痤疮等，有着很好的治疗作用，所以常吃薏仁糙米粥非常好。
薏仁糙米粥中的糙米是一种营养价值非常高的粗粮，糙米中含有大量的矿物质和各种维生素，能够有防止心脑血管疾病，防止便秘，增加肠胃蠕动的功效，与薏米相搭配，食疗作用更佳。
这款薏仁糙米粥能够起到提高人体免疫力，促进血液循环，防止肥胖的作用，同时能够起到很好的减肥效果。女性朋友经常吃薏仁糙米粥，则有清润肠胃，去油腻，治疗痤疮的作用，能令肌肤娇嫩白皙。此外薏仁糙米粥还有预防贫血和防止便秘的作用。
薏仁糙米粥的做法
做法一
原料：乳鸽2只、发白木耳100克，水发陈皮10克精盐10克，味精5克，鸡精2克，高汤750克。
做法：
1、首先，将买回来的固体材料全部清洗一遍，切好待用，放入沸水锅中氽水2分钟，用水冲凉，装入汤碗中。
2、水发白木耳洗净剖块，放入沸水锅中氽一下，也放入汤碗中，再放入水发陈皮。
3、锅置中火上，下高汤烧沸，加入精盐、味精、鸡精搅匀，冲入汤碗中，上笼屉用旺火蒸30分钟，至熟即成。药理作用：是滋阴补肺的极品，对老人有很好的帮助作用。
做法二
原料：薏仁、糙米各50克。
做法：
1、首先，将买回来的固体材料全部清洗一遍，切好待用，将糙米、薏仁洗净备用。
2、锅内加入清水，放入薏仁、糙米，用大火煮沸。
3、改用小火继续熬煮至薏仁、糙米烂透成粥即可。

lysdyzyzz 发表于 2015-9-26 09:49:02

{:5_124:}

qlc0000 发表于 2015-9-26 13:16:40

{:5_113:}

jlb314 发表于 2015-9-26 13:34:18

谢谢分享

cartoonboy 发表于 2015-9-27 05:30:43

得看看

xumin 发表于 2015-9-28 12:58:13

{:5_126:}

jkiu321123 发表于 2015-9-28 15:55:51

谢谢分享。。。。。

ainuo 发表于 2015-9-28 22:20:40

~谢谢分享。。

xumin 发表于 2015-9-29 16:00:06

{:5_126:}

yanzi771018 发表于 2015-9-30 11:50:49

感谢楼主分享

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