孕妇喝什么汤好

小小发表于 2015-12-28 18:06:16

孕妇喝什么汤好
在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又最易消化的一种。采用不同的骨头，熬出来的汤也有不同的效用，哪一种骨头煲的汤会有什么样作用呢？
肘子骨熬汤最营养。这部分骨头里含有大量的骨髓，另外，骨胶原的含量也非常高，因此炖出来的汤汤色白，营养丰富。
脊椎骨熬汤最下火。如果用来做汤，选择连着尾巴的中后段更好。而前段其椎骨适合酱着吃。脊椎骨上带的肉本来就不多，而且含脂肪比较低，因此适合夏天炖汤喝。
牛骨汤营养最易吸收。和猪比起来，牛骨中的营养物质更易于被吸收。牛肉中的营养96%都能被人体吸收，是各种肉质中最高的。
需要注意的是，熬汤时间并不是越久越好，一般来说1—1.5个小时就足够了。长时间炖出的浓汤，或以猪骨、鸡脚、连皮家禽、肥肉类煮成的汤，含有大量的饱和脂肪，且口感肥腻，这类汤对胃肠道有一定刺激，故孕妇不宜食用。
孕妇可以吃鸽子吗
答案是肯定的，自古以来鸽子肉都是女性的良药。它本身含有特别丰富的蛋白，而且脂肪含量很低，钙、铁、铜等元素及维生素A、B、E等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量高。鸽肝中含有最佳的胆素，可帮助人体很好地利用胆固醇，防治动脉硬化。民间称鸽子为甜血动物，贫血的人食用后有助于恢复健康。
孕妇在怀孕期间可以喝鸽子汤，鸽子汤有很强的滋补作用，在秋冬多喝鸽子汤，可以增强孕妇体质，增加皮肤弹性，改善血液循环，是孕期进补的一道优质汤水。

T6T6 发表于 2017-3-11 14:27:59

{:5_126:}

crazy88 发表于 2017-3-11 22:08:48

感谢分享{:5_118:}发帖辛苦
这个论坛真的不错，应该好好珍惜

QQJTQQJT 发表于 2017-3-12 11:44:53

{:5_128:}

xuyun888 发表于 2017-3-17 02:17:44

完美

sunsmile宁 发表于 2017-3-17 10:41:45

感谢分享！{:5_116:}

zhuifeng1949 发表于 2017-3-17 10:51:08

{:5_129:}

ajie123 发表于 2017-5-4 18:54:23

{:5_120:}

章召发表于 2017-5-5 12:13:26

不错，好东西{:5_115:}

可爱的笨笨熊 发表于 2017-5-5 15:10:37

感谢分享

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