南瓜饭#柏翠辅食节-辅食添加#

我爱穿越 发表于 2015-12-29 16:45:01

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孩子越大越不爱吃饭，无论是蔬菜还是米饭，他们都会拒之千里。南瓜可是一种非常美味的食物，营养也是特别的丰富，孩子吃南瓜益处很多，可是怎么才能让孩子爱吃饭又爱吃南瓜呢？不如来做一道与众不同的南瓜饭吧，新颖的搭配方式，一定会让宝宝胃口大开。这道菜比较适合3岁以上宝宝食用，
By 熙妈厨房_ 【豆果美食官方认证达人】用料米饭适量小南瓜一个玉米粒适量黄瓜小半根小葱一根胡萝卜小半根鸡蛋一个食用油适量盐适量做法步骤
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1、南瓜表皮洗净，然后把一头切开，掏空内里后，放入锅中隔水蒸熟。
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2、接着将所有的蔬菜洗净后切成小块，因为是宝宝吃的，所以切的时候尽量小一点，方便宝宝咀嚼和消化。
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3、鸡蛋打散备用，锅里放少量油，油热后放入鸡蛋炒散，再放入蔬菜煸炒片刻（小葱除外）。
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4、然后放入米饭翻炒均匀，米饭最好是放凉的，这样炒出来的饭才会粒粒分明。
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5、再加入适量盐调味，最后撒上葱花翻炒均匀。
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6、南瓜蒸熟后倒掉内里水分，把炒饭盛入其中即可。小贴士
宝宝胃口比较小，所以在选用南瓜的时候建议选用比较小的南瓜，这样吃不完也不至于浪费太多。也可以把配菜换成宝宝喜欢的蔬菜，把火腿换成更健康的肉丁。

zhaozm 发表于 2016-8-29 14:25:22

谢谢分享.

fengbiliang 发表于 2016-8-29 14:56:38

{:5_130:}

zhouchuanzhong 发表于 2016-8-29 15:11:47

{:5_125:}

cartoonboy 发表于 2016-8-29 23:28:41

{:5_126:}

~梦想成真~ 发表于 2016-8-30 08:49:21

{:5_125:}

王小包 发表于 2016-8-30 11:10:52

感谢分享

yesong888 发表于 2016-8-30 12:03:03

？？？？？？？？？

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