南瓜这么做，包你吃得好瘦得快！

温柔一刀 发表于 2016-5-9 23:21:16

南瓜是秋季减肥佳品，香滑的口感与味道让人沉醉其中，受到很多朋友的喜爱。南瓜做法盘点，让你将南瓜的美味一网打尽，包你吃好喝好，同时瘦得还快！
芝心南瓜球
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可以当做甜点的一道美食，蒸熟的南瓜加奶粉、若米粉、白砂糖，和成面团，用芝士做馅儿，捏成团，然后裹上炒熟的白芝麻，油炸即可，老人孩子都适合吃哦。
南瓜浓汤
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营养又好喝的滋补汤，南瓜水煮后，用手持搅拌机打碎，直接在锅里面打成南瓜浓汤，然后加入奶油、胡椒粉、食盐就可以出锅了。这道汤经常会在西餐中出现，平时做给家人喝，美容养颜又可以滋养身体。
南瓜腊肠饭
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经典的便当饭，对于中午带饭的人来说是最好不过的了，准备南瓜、大米、腊肠、杏鲍菇、姜、食盐、胡椒粉和生抽。南瓜、腊肠、杏鲍菇切块，然后起油锅依次放入腊肠、南瓜、杏鲍菇翻炒，加入食盐、胡椒粉、生抽，翻炒均匀后加入事先浸泡1个小时的大米，加入没入食材的水，然后煮熟即可。
南瓜发糕
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南瓜蒸熟搅拌成泥，凉透后放入酵母粉、葡萄干、越莓干、面粉搅拌均匀，捏成柔软面团，底层抹黄油，然后放到温暖地方发酵2个小时，发酵后放入蒸锅蒸熟即可。软绵绵，甜甜的南瓜糕就可以出锅了。
椒盐南瓜条
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面粉加入食盐、酱油、鸡精和适量的水，搅拌成面糊糊，然后加入南瓜条，充分搅拌均匀，让每一南瓜条充分沾上面糊，倒入热油锅内，快速翻炒，炒熟即可。
排骨焖南瓜
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准备排骨、胡椒粉、生抽、葱、姜、鸡精，南瓜切块，然后起油锅将葱姜、南瓜、生抽等食材依次放入锅内，翻炒均匀，加入适量水，最后收汁加入食盐出锅。

里维斯 发表于 2016-5-10 00:51:54

多谢娘子磨豆腐

lysdyzyzz 发表于 2016-5-10 13:02:49

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qlc0000 发表于 2016-5-10 16:20:33

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ltlw 发表于 2016-5-11 15:59:23

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boli302 发表于 2016-5-11 17:04:02

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我是丫头 发表于 2016-5-11 17:09:10

好像看过……

xumin 发表于 2016-5-11 22:27:54

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lda1174 发表于 2016-6-6 12:26:35

谢谢分享

是否还记得我 发表于 2016-6-24 17:29:50

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