南瓜百合养生消暑好菜南瓜百合的做法

邮差发表于 2016-7-13 15:27:50

http://p1.qhimgs4.com/t0139d84793ea737b49.webp
百合药食两吃的一款食材，它的营养价值及药效对人体都是非常有益的。
http://p1.qhimgs4.com/t01a616de0f22ebaaaa.webp
百合在许多省份都有种植，但最好的百合产地当属甘肃兰州地区，那里出产的百合微量元素“硒”含量较高。
http://p2.qhimgs4.com/t014bd2ad55e7279ffd.webp
金瓜也就是南瓜的一种，南瓜是很多人喜欢的一款大众食材。
http://p0.qhimgs4.com/t019b1192f013e2e0ba.webp
它易种植产量高，营养价值也是相当丰富，甚至在饥荒年代它几乎成了人们裹腹的“主食”。南瓜本身粉糯香甜，所以烹制起来不需要繁杂的调味。
http://p1.qhimgs4.com/t01b30eaad12907b6ea.webp
百合南瓜一白一黄的搭配很是清爽，做法简单，是一道消暑的好菜。
http://p0.qhimgs4.com/t010eecf4dcd2cd4017.webp
南瓜去皮切块。百合一瓣一瓣扳开，放清水里洗净泥沙。
http://p2.qhimgs4.com/t0130e51af0aa86fbb0.webp
将南瓜摆入碟盘，洒上少许白糖。上蒸锅蒸制十五分钟至其熟透。百合下滚水锅焯烫至断生，捞出冲凉水，摆在蒸熟的南瓜上面。
http://p2.qhimgs4.com/t01e885912e3d2f353c.webp
锅洗净将蒸南瓜的汁水倒入锅里，放几粒枸杞，烧开加入一点蜂蜜，水淀粉勾薄芡，淋在百合南瓜上即可。
http://p0.qhimgs4.com/t01f132c10359a54d7f.webp
喜欢的朋友可以转发关注我哦

ggy661188 发表于 2017-10-24 16:15:01

{:5_129:}

dfmzgjgy 发表于 2017-10-24 18:03:27

谢谢分享

四海龙腾 发表于 2017-10-25 09:23:22

谢谢楼主发帖，分享资源。

xianwei0906 发表于 2017-10-25 10:08:12

{:5_126:}

影魔2016 发表于 2017-10-25 14:46:38

太假

完美先生 发表于 2017-10-27 11:15:10

{:5_129:}

江流平野阔 发表于 2017-12-13 19:10:53

{:5_125:}

QQJTQQJT 发表于 2017-12-14 16:45:49

{:5_130:}

可爱的笨笨熊 发表于 2017-12-14 21:11:50

感谢分享

页: [1]

南瓜园's Archiver

南瓜百合养生消暑好菜 南瓜百合的做法

南瓜百合养生消暑好菜南瓜百合的做法