南瓜配它居然是天生一对，从此不再吃肉，吃它香极了

绿城孤影 发表于 2016-8-31 11:07:20

大家都知道南瓜是一种营养又健康的蔬菜，但是让它和酸奶组合在一起怎么样？首先外观上非常漂亮，你做完了就能看出来，其次加上酸奶后营养超级加倍。今天就和大家说这道南瓜酸奶浓汤，这南瓜是我做完南瓜饼剩下的，家里正好有酸奶，干脆把它俩放在一起好了。本来就是想这两样做汤是什么味，就是想试一试，如果好吃就每天都做，如果不好吃就直接放弃。但是结果出乎我的预料，老少咸宜，甜而不腻，有绵密感又存留奶的香气，它就这样深深的吸引了我，可能南瓜配酸奶才是天生一对哦！如果有肉和南瓜酸奶浓汤的话，我肯定选择后者，原因有两个，颜值高和营养高，好啦，赶紧和我学习是怎么做的吧！南瓜酸奶浓汤
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By 萌城美食
配料：
牛奶 300克、南瓜 500克、白糖 40克、酸奶 30克
烹饪步骤：
1.南瓜去皮，切块
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2.放入蒸锅蒸熟
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3.用搅拌机打成泥状或压成泥
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4.加入适量的白糖和牛奶，搅拌均匀至流动浓稠状
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5.酸奶装进裱花袋，剪出一个小口
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6.画出三个圈。用竹签，从外往中心划，左右各画一道，对称着划，同样，画出第三，四道，分出八等份最后，把每一小份，从里往外划，画出16等份
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烹饪小贴士：
1、南瓜要先蒸熟再打泥。
2、最后成型的花纹起到装饰作用，也可以弄成别的图案，味道都是一样的。
3、南瓜中含有蛋白质，其中免疫活性蛋白的含量比较高。
4、南瓜中含有丰富的多糖类物质，南瓜多糖能够提升人体的免疫能力。
5、南瓜中的果胶会结合人体内多余的胆固醇，从而降低人体对于胆固醇的吸收，这样就降低了血液中胆固醇的含量，也就是降低血脂。
6、酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用。酸奶中产生的有机酸可增加肠蠕动，刺激胃液分泌，并抑制肠内有害病菌。
你觉得这款汤怎么样？

walqb 发表于 2017-12-21 14:47:53

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old6six 发表于 2017-12-21 19:01:14

板凳弟：无欲则刚。

JJDong 发表于 2017-12-22 13:19:38

多谢分享。

wave1392000 发表于 2017-12-27 19:03:03

是好看的么

ngyzz 发表于 2017-12-27 19:53:51

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fcilo 发表于 2017-12-27 21:42:38

又来害我家的卷纸

ngyzz 发表于 2017-12-29 22:57:24

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