喝南瓜豆浆能减肥吗

懒猪儿 发表于 2016-12-27 18:12:20

对于每一个女性朋友来说，她们都渴望拥有苗条的曲线，傲人的身材，因此减肥成为了一件不可忽视的事情，在众多减肥方法中，怎样减肥效果好一些？南瓜豆浆能减肥吗？南瓜与豆浆都是生活中常见的食物，二者结合之后是否具备减肥功效，或者有着其他的保健功效？赶快一起分析！
南瓜豆浆能减肥吗？豆浆喝法你知道几种？知道哪种又减肥又养生么？快来看看吧！
用料：南瓜一段，黄豆一把
做法：
1.将黄豆用清水浸泡10分钟。
2.南瓜去皮切小块，倒入豆浆机加入所需的清水。
3.再加入泡好的黄豆。
4.使其搅拌，并煮沸。
5.过滤。
南瓜豆浆：养生减肥
因为豆浆中含有丰富的大豆皂甙和不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。豆浆虽然是液体，但仍然属高纤维食物，能增强肠胃蠕动功能，解决便秘问题，使小腹不再凸出。豆浆还有利尿、排汗作用。水聚集在体内无法排出，是造成水肿型肥胖的主要凶手。如果在减肥期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走部分热量。
南瓜本身有甜味，无需加糖。南瓜的营养价值很高，可降血脂，助消化，提高机体的免疫力。南瓜和豆浆的植物纤维结合，可很好的帮助消化，降低胆固醇，此为去油脂的减肥佳品。
通过以上的了解，可以知道南瓜与豆浆各自具备的功效，在人体肥胖阶段想通过南瓜豆浆减肥是非常值得信赖的，按照以上的食谱可以在家自己制作美味的南瓜豆浆，在补充身体养分的同时，也可以让脂肪燃烧，减掉多余赘肉，恢复苗条曲线。

xumin 发表于 2016-12-27 20:37:20

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lfs800508 发表于 2016-12-27 20:43:48

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lza1976 发表于 2016-12-27 22:27:07

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qlc0000 发表于 2016-12-28 09:04:39

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mldeep 发表于 2016-12-28 09:57:57

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lysdyzyzz 发表于 2016-12-28 10:09:27

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ltlw 发表于 2016-12-28 15:56:20

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四海龙腾 发表于 2016-12-28 16:57:39

谢谢楼主发帖，分享资源。

ggy661188 发表于 2016-12-28 18:06:36

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