温柔一刀 发表于 2017-9-17 17:18:28

怀孕初期能否吃火锅

已经进入秋季时节了,天气也越来越冷了,很多人又开始爱上了火锅,怀孕的准妈妈也嘴馋起来,那么怀孕初期能否吃火锅?孕妈妈有时候食欲特别好,也会忍不住想吃火锅,这下可如何是好呢,其实孕妈妈吃火锅是可以的,只要做好几个要点,避免对宝宝的发育产生影响即可,而且也要注意孕妈妈自身的健康。
孕期可以吃火锅吗,怎样吃才是安全的?下面我来给大家讲讲。一般不建议准妈妈吃火锅,嘴馋的准妈妈要吃就要注意一下几点了:
火锅太远勿强伸手
假如火锅的位置距自己太远,不要勉强伸手灼食物,以免加重腰背压力,导致腰背疲倦及酸痛,最好请丈夫或朋友代劳。
加双筷子免沾菌
准妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食,这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里,而造成泻肚及其他疾病。
自家火锅最卫生
准妈妈喜爱吃火锅,最好自己在家准备,除汤底及材料应自己安排外,食物卫生也是最重要的。切记,无论在酒楼或在家吃火锅时,任何食物一定要灼至熟透,才可进食。
降低食量助消化
怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象,因此胃部的消化能力自然降低。吃火锅时,准妈妈若胃口不佳,应减慢进食速度及减少进食分量,以免食后消化不了,引致不适。
怀孕初期能否吃火锅?不提倡孕妈妈孕期吃火锅,主要是害怕怀孕后吃火锅影响到宝宝的发育,以及孕妈妈的胃肠蠕动症状,但是可以控制在一定的量,有效的进食火锅食材,少吃肉类多吃蔬菜水果,在进食火锅之后,可以在家里散散步,减少夜间出现的胃肠不适症状。
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