守护天使 发表于 2017-9-18 17:24:52

孕妇到底能多吃苦瓜吗

苦瓜是夏季常见的一种蔬菜,具有一定的清热降火的功效,所以在夏季很多人都会食用苦瓜来降火消暑。不过对于孕妇的饮食来说,向来都是需要格外注意的,所以对于孕妇能多吃苦瓜吗这一问题也有很多人疑惑,当孕妇上火的时候是不是也可以吃一些苦瓜来降火呢?下面就一起来看看:
孕妇可以吃苦瓜吗?
慎食。
苦瓜和芥蓝等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外,还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用,对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都有好处。但是苦瓜性凉,多食易伤脾胃,另外苦瓜含奎宁,会刺激子宫收缩,引起流产。
产妇可以吃苦瓜吗?
慎食。
苦瓜能帮助产妇下火,还能刺激子宫收缩,有助于产后恢复。但产妇不能吃太多苦瓜,以免引起恶心、呕吐等症状。产后虚弱的产妇不宜吃苦瓜,以免损伤脾胃。
苦瓜的营养价值
每100克嫩瓜的可食部分含粗蛋白0.7~3.0克,脂肪0.2克,糖1.8~3.0克,粗纤维1.7~2.5克,钙18~20毫克,磷20~80毫克,铁0.6毫克,胡萝卜素0.08毫克,维生素B 0.7毫克,苦瓜的维生素C含量高达56~160毫克,为瓜类蔬菜之首。
以上就是有关孕妇能多吃苦瓜吗的介绍,可见苦瓜是属于性凉的食物,如果孕妇多吃就会造成宫缩的现象,对胎儿很不好。同时吃多了苦瓜也会对脾胃造成伤害,所以孕妇最好少吃或者不吃苦瓜。如果是上火难受,可以多喝水或者多吃青菜。
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