经常吃吃桃子对孕妇好吗？
孕妇在怀孕期间是非常的虚弱的，特别需要补充自身的营养，因为宝宝就是通过吸取母亲的营养来使自己成长。所以，孕妇的营养补充成了每个家庭的一大问题，到底吃什么对孕妇和胎儿是比较好的呢？很多孕妇喜欢吃桃子，那么吃桃子对孕妇好么？接下来我们就来讨论一下这个问题。桃子富含多种维生素、矿物质及果酸等，纤维成分果胶颇多，有缓解便秘的功效。其含铁量居水果之冠，为苹果和梨的4-6倍，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
每100克桃子的可食部分中，能量为117.2-7.7千焦，约含蛋白质0.8克；脂肪0.1克；各种糖类10.7克，钙8毫克，磷20毫克，铁10毫克，维生素A原(胡萝卜素)60微克。维生素B130微克，维生素B220微克、维生素C6毫克、烟酸0.7毫克，另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等。
桃子的主要成分是蔗糖，而维生素与矿物质的含量较少，但是属于纤维成分的果胶颇多，其有整肠的功用。将桃子做为汉方药使用是由于蓓蕾中含有的配糖体，对于利尿或便秘颇具效果。而桃子的叶郡，据说可用来沐浴并可去除痱子。桃子性热而味甘酸，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效，为“肺之果”，适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物。
通过上述内容，我们可以清楚的知道桃子富含了非常多的营养，既有蛋白质也有维生素，对孕妇是非常好的，但是在选购桃子的时候要注意选择新鲜的桃子，不要一味的追求大个的桃子，只需要新鲜的就可以，避免孕妇吃了出现什么问题。
页:
[1]