天王盖地虎，南瓜蔬菜汤

邮差发表于 2017-10-21 17:20:35

http://p0.qhimgs4.com/t0169f05a237212bc99.webp
南瓜蔬菜汤所需材料
南瓜、山药、南瓜、胡萝卜、西兰花、牛奶、盐、白胡椒粉
南瓜蔬菜汤做法步骤详解
先将山药切片、胡萝卜切丝、西兰花切碎
1.南瓜切皮，南瓜切除十分之一的表皮。
http://p0.qhimgs4.com/t01b5d9c102fd2b2f49.gif
2.南瓜取芯，南瓜取出里面的瓜芯。
http://p0.qhimgs4.com/t01cb7a6c1ed5ffdda7.gif
3.蔬菜焯水，山药片、南瓜碎、胡萝卜丝、西兰花碎依次放入盛水的锅中煮开。
http://p1.qhimgs4.com/t017568bddffba07eae.gif
4.捞出蔬菜，捞出蔬菜沥干水分备用。
http://p1.qhimgs4.com/t019199c97c2cbb0051.gif
5.加入牛奶，蔬菜、牛奶一起放入搅拌容器中。
http://p1.qhimgs4.com/t014e669ff365430df8.gif
6.蔬菜搅碎
http://p1.qhimgs4.com/t01e8dee8c66b4fa462.gif
7.热锅起油，热锅中倒入适量油，烧至7成热。
http://p0.qhimgs4.com/t0155ff183ca8c1bebf.gif
8.加入蔬菜汤进入锅中，并倒入适量的清水至锅中煮开。
http://p2.qhimgs4.com/t0174f3a828231554d2.gif
9.蔬菜调味，盐、白胡椒粉放入锅中调味。
http://p0.qhimgs4.com/t01726014724d971f88.gif
10.煮南瓜汤，不停搅拌南瓜汤，防止粘锅。
http://p2.qhimgs4.com/t0101295022ab7bd2e6.gif
11.南瓜汤装盘，煮好的南瓜汤倒入南瓜中，装盘即可。
http://p2.qhimgs4.com/t01229f1a781cca0fdf.gif
文章来源于中华养生，由万亩良田转发。

可爱的笨笨熊 发表于 2017-10-21 18:28:30

感谢分享

我是丫头 发表于 2017-10-21 20:40:36

谢谢分享

lysdyzyzz 发表于 2017-10-21 20:41:36

{:5_125:}

DWIF 发表于 2017-10-21 20:47:47

谢谢分享

完美先生 发表于 2017-10-21 21:21:39

{:5_129:}

duhang 发表于 2017-10-21 23:35:55

谢谢分享

f305870312 发表于 2017-10-22 00:50:33

{:5_130:}

ddcomputer111 发表于 2017-10-22 06:03:11

感谢分享

yerdot 发表于 2017-10-22 08:52:23

{:5_113:}

页: [1] 2 3

南瓜园's Archiver

天王盖地虎，南瓜蔬菜汤