南瓜炖土豆和清新苦瓜的甜蜜吃法

棉花糖 发表于 2017-12-15 16:50:59

南瓜炖土豆
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用料
南瓜500克;土豆300克;盐2小勺;油3大勺;花椒面10毫升;糖1小勺;葱花适量;鸡精1小勺;生抽2小勺
做法先将花椒面葱花放入油锅，再下入土豆翻炒再将南瓜下入，放入调味料，糖生抽，盐翻炒过后加入些温水小炖一会最后大火收汁放入鸡精
清新苦瓜的甜蜜吃法
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用料
苦瓜1根;白糖少许;南瓜100克
做法南瓜洗净﹑去皮，切成片放入耐高温容器内，盖上保鲜膜，用牙签戳几个孔;放微波炉高火5分钟，即可取出，用勺子将南瓜压成泥加入适量白糖搅拌均匀，南瓜本身有一股清甜的味道，再加入白糖，吃着更加甘甜美味了，不喜欢吃太甜的可以不加苦瓜洗净后从中间切开，用筷子将中间的瓜瓤去掉锅中水烧开，放入苦瓜焯2分钟(苦瓜焯水可去除部分苦味;还可使苦瓜的颜色更漂亮;还可以去除部分草酸，草酸可妨碍食物中钙的吸收)焯完水的苦瓜捞出放入冷水内，可使苦瓜的颜色更漂亮，吃着也更爽口苦瓜的一端放在手心的位置，另一端用勺子放入南瓜泥，然后用筷子将南瓜泥压实直至用南瓜泥将苦瓜填满，余下的半根苦瓜也填满南瓜泥用刀将苦瓜切成均匀的片，即可享用。尽量切的厚一些，不然南瓜泥会与苦瓜分离

old6six 发表于 2017-12-15 17:44:35

沙发帝

空城落日00 发表于 2017-12-15 17:51:52

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我是丫头 发表于 2017-12-15 19:32:21

谢谢分享…

Mr.Sun 发表于 2017-12-15 21:06:16

{:5_124:}

lysdyzyzz 发表于 2017-12-15 21:54:07

{:5_124:{:5_125:}

ddcomputer111 发表于 2017-12-16 07:28:44

谢谢分享

凝视夜空 发表于 2017-12-16 10:00:44

不错

xianwei0906 发表于 2017-12-16 16:11:51

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cartoonboy 发表于 2017-12-17 17:09:46

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