冬雨 发表于 2018-5-24 09:35:45

南瓜跟这几种东西搭配食用,缓解高血压滋补元气!


南瓜一直作为粗粮粥出现在餐桌上。但其实南瓜除了做粥,还有很多其他烹饪方法,能有更多方法发挥它的价值。我们在进行南瓜烹饪时,有很多很好的选择,能对人体健康有更好的效果。
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绿豆
绿豆可以清热解渴,消暑解毒,还能利尿美容。南瓜和绿豆营养价值都很高,也都有解毒的功效。两者的搭配不仅可以补充人体所需的营养物质,还容易被人体消化吸收,适合各个年龄段的人尤其是病人食用。
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莲子
莲子可以清心醒脾,健脾养胃,还能养心安神,滋补元气。南瓜和莲子一起食用,也会有很好的滋补效果,也因为性温所以更容易被人体吸收。
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牛腩
牛腩性甘味平,可以滋补脾胃,强筋健骨,益气血。莲子和牛腩一起搭配,可以补充人体所需营养成分,防止骨质疏松,促进骨骼生长和发育,还可以增强身体免疫力,缓解高血压。
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牛肉
南瓜和牛肉一起食用,有提高人体免疫力,预防感冒和防止近视的功效。除此之外,两者结合,还可以润肺益气、止咳止喘,甚至可以美容养颜,有很好的营养价值。
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猪肉
猪肉和南瓜搭配美味又营养。这个搭配容易消化,可以保护我们的肠胃,降低血糖和血压,还可以预防中风和癌症的爆发,有很好的保健的作用。
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南瓜性温,没有很强的攻击性,适合和很多事物搭配,来发挥更大的保健价值和促进消化的功能。我们日常可以多食用。
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