芝心南瓜球的做法 喜欢一口咬下去爆汁的口感,实在美味
夏天来了,经常熬夜、喝酒或者是吹空调的人容易脾虚,即使是平时很能吃,可天一热顿时对食物的欲望全消。那么,为什么不吃点南瓜呢?南瓜可是个好东西,性温、味甘入脾,在食物中的健脾效果一直处于前列,无论是蒸南瓜糕还是煮南瓜粥喝那都非常有益于健康。
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另外,南瓜还可以补气益飞,其中富含的β-胡萝卜素对于身体是非常好的,还经常吃还可以补铁,补气血,对于一些气血亏损、高血压、高血糖等身体虚弱的人来说是非常保健的食物,想要减肥的朋友也可以吃哦,不但不会长胖,还能预防便秘,利于瘦身减肥呢。那么,今天我们就一起来学习一下关于南瓜的另一种家常吃法-芝心南瓜球。好了,下面我们就一起了解一下吧。
准备食材
南瓜、糯米粉、芝士片、无盐黄油、细砂糖、鸡蛋、面包糠、奶粉等。
制作过程
1、南瓜洗干净之后削皮,切成一块一块的放到锅里面蒸熟。
2、蒸熟的南瓜趁着热气用擀面杖等碾压,碾压成细腻的南瓜泥。
3、南瓜泥放到器皿中备用。
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4、热锅,将黄油融化,在融化过程中需要加入白砂糖和奶粉,搅拌均匀,要注意掌握火候,用小火融化即可。
5、融化好的黄油、白砂糖、奶粉液,倒入南瓜泥中,充分搅拌。
6、搅拌均匀加入糯米粉。
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7、用刮刀不断地搅拌均匀,也可以用筷子但不如刮刀好用。
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8、将南瓜泥均匀的捏成一小团一小团的,团成一个又一个的团子,摆放到托盘上面。
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9、将南瓜小团子压成小圆片,在里面放入切成条的芝士,封口,再次团成小团子。
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10、鸡蛋打碎后用打蛋器搅拌均匀,将包裹芝士的南瓜团子放到鸡蛋液中沾上一层蛋液。
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11、将沾上鸡蛋液的南瓜团子放到面包糠里面,均匀的裹上一层面包糠,然后一个一个的放到油锅中炸至表面金黄即可。
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12、为了防止南瓜丸子太油腻了,可以用吸油纸将上面多余的油脂吸掉。
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13、炸好的南瓜丸子可以裹上一层芝麻,这样更美味哦。
以上就是芝心南瓜球的简单做法了,其实只要搭配好食材,这个美食还是非常的容易做的,特别是家中有孩子的朋友一定要学习一下,可以做给孩子当零食吃,既美味又营养,真心很不错。
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