南瓜别总是煮粥，简单炒一炒，软糯香甜，隔三差五吃也吃不腻
南瓜营养丰富，可作为辅食给宝宝食用，很多妈妈喜欢用来煮南瓜粥，或者做成糕点面点，黄黄的颜色让人食欲感倍增。我家经常买南瓜，却用来当菜吃，炒南瓜其实相当简单快手，一点油盐一点葱蒜就足够，炒一炒煮一煮就很软糯香甜，隔三差五吃也吃不腻！喜欢吃南瓜的朋友一定要试试哦。
http://p0.qhimgs4.com/t01eab751bb320a9dd0.webp
南瓜营养丰富，富含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等营养成分，有排毒养颜、强身健体、健脾和胃的功效。
http://p1.qhimgs4.com/t01cd04add272db5642.webp
素炒南瓜
食材：南瓜1斤，蒜2瓣，葱2根，食用油，盐
http://p0.qhimgs4.com/t01383cfba4c17034cc.webp
烹饪做法：
1.将南瓜去皮去籽，切成片。
http://p1.qhimgs4.com/t01f9b5cfe90171e0b5.webp
2.葱切段，蒜拍碎。
http://p2.qhimgs4.com/t01bfb9db28ec896bf0.webp
3.锅里下一勺油烧至七八成热，倒入南瓜翻炒均匀，加入蒜一起翻炒。蒜不可下早了，不然会炒出苦焦味。
http://p2.qhimgs4.com/t01dc66ab8b8f3763de.webp
4.加入适量盐，翻炒均匀。炒南瓜一定要小火慢煎，这样南瓜才软绵入味。
http://p2.qhimgs4.com/t01c52fd5c503300006.webp
5.将南瓜炒软后，加水没过，焖煮两三分钟。
http://p2.qhimgs4.com/t0163b8d372e45158f0.webp
6.收汁，下入葱花，即可铲出。
http://p0.qhimgs4.com/t0197e88acff67e8e54.webp
软糯香甜的南瓜炒好啦，软而不烂入口即化，孩子直说好吃极了！炎炎夏日来一盘素炒南瓜，还可以解油腻呢，小伙伴们快试试吧！
http://p1.qhimgs4.com/t01cf70f4f1a1cb5f02.webp
喜欢叮咚美食的菜谱，请给我点赞、收藏、转 发加关注。对这道美食有什么想法，欢迎在下面发表留言，大家一起讨论哦。
页:
[1]