十指 发表于 2018-7-4 11:11:37

天热不想做大菜,三下两下搞定晚餐,儿子特爱吃,有滋有味全吃光


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前两天儿子说馋烧烤了,今天看下班挺早的,就跑到菜市场买了条鲫鱼,自己在家做烧烤。烧鱼做起来很简单,提前将鱼腌制一下,就可放入烤箱或者炸锅中进行了,这烤鱼比起烧鱼和蒸鱼费的功夫还要少。天气太热,再随意做了四道菜,鸡蛋炒花生芽、丝瓜炒鸡片、泡椒藕带拌木耳、海带棒骨汤(这是早上出门时就预约煲煮好的,回来直接可食用)。这五道菜花了不足1小时,成本40元,孩子特爱吃,有滋有味瞬间全吃光。
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【孜然烤鲫鱼】 原料:鲫鱼孜然粉 制作:1.鲫鱼表面划上几小刀,在鱼的表面涂抹上一层盐;2.放上姜片,浇淋上高度白酒,涂抹均匀腌制一下;3.腌制十分钟后再在表面均匀的撒上孜然粉和辣椒粉;4.再刷上一层油;5.将鱼放入空气炸锅内;6.180度,放入空气炸锅中烘烤10分钟,盛入盘中,表面撒上小葱末和红椒末。
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【鸡蛋炒花生芽】 原料:鸡蛋花生芽 制作:1.准备好原材料;2.鸡蛋打入碗中,加入适量的盐和1勺料酒,打散备用;3.热锅少许油,倒入打散的蛋液;4.待蛋液微微煎至定型后,用筷子划散成小块,盛出备用;5.热锅少许油,放入花生芽进去翻炒;6.翻炒至花生芽八成熟时加入盐调味;7.再放入红椒进去翻炒;8.最后加入炒好的鸡蛋翻炒均匀即可。
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【泡椒藕带拌木耳】 原料:黑木耳泡椒藕带 制作:1.准备好原材料;2烧锅开水,加入点盐;3.将泡好的黑木耳放入里面焯煮2分钟;4.将焯好的黑木耳放入适量的盐;5.加入1勺白醋;6.加入1小勺糖;7加入蒜末和红椒圈末;8.放入泡椒藕带进去,拌均匀即可。
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【丝瓜炒鸡片】 原料:鸡脯肉丝瓜枸杞 制作:1.准备好原材料;2.鸡肉片加入适量的盐、淀粉和料酒,拌均匀腌制一下;3.热锅凉油,放入腌制好的鸡肉片翻炒;4.翻炒变色后加入丝瓜进去翻炒;5.翻炒的过程中加入适量的水;6.炒至丝瓜微微透明后加入适量的盐调味;7.最后加入枸杞进去即可。
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【海带棒骨汤】 原料:大棒骨海带 制作:1.准备好原材料;2.大棒骨冷水下锅,加入点高度白酒帮助去腥,焯煮后捞出;3.将焯好的大棒骨放入煲中;4.加入泡好的海带;5.放入姜片;6.加入适量的水;7.按下煲汤的炖煮键;8.时间到,汤煲好了,加入适量的盐和胡椒粉调味即可。
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