楚留香 发表于 2018-7-29 12:12:01

夏天最好的下酒菜,比小龙虾更好吃,一大锅才花6块钱


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今天给大家介绍一种适合夏季食用的休闲小食,水煮蚕豆。蚕豆又叫罗汉豆,胡豆,最早是西汉张骞引入到中原地区,目前在我国各地都有生长。蚕豆的营养价值丰富,含有粗纤维、胆碱、磷脂,特别是含量极高的磷和钾元素。在中医上认为,蚕豆对于治疗脾胃不健有着辅助的功效。使用蚕豆的方法有很多种,今天就教给大家其中最简单的方法--水煮五香蚕豆,可以算是一道非常适合夏日食用的零食,来看看如何制作吧!
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水煮蚕豆
主料:蚕豆
调料:盐、花椒、干辣椒、八角、沙姜
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做法:
1.将蚕豆冲洗干净后放入锅内
2.锅中加水直至没过青豆,水中加盐
3.继续放入花椒、干辣椒、八角、沙姜
4.开火将水烧开后,盖上锅盖继续煮至锅内水变干
5.关火后继续焖1小时,即可捞出晾凉后食用
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