南瓜吃不腻的做法，专治夏天食欲不振，营养美味，全家人都爱吃！
南瓜吃不腻的做法，专治夏天食欲不振，营养美味，全家人都爱吃！http://p0.qhimgs4.com/t01dd7161c577a00a1c.webp
推荐吃法：小米南瓜粥
功效：小米南瓜粥是一种低热量，养胃的主食。南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米十分养胃，两者搭配起来食用营养更均衡，更养胃。
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材料：小米100g、南瓜300g
做法：
1、南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟；
2、准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥；
3、30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。
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（以上图片来自网络）夏天南瓜很便宜，小米也不贵，配在一起好吃的不得了！你们吃过吗？欢迎在评论区留言讨论喔！感谢你们的支持，你们的支持是我发文的最大动力！
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