南瓜堪称“营养全能王”,保护心脏降血压,南瓜加了它营养翻倍
南瓜富含多种营养素,堪称“营养全能王”,能帮人快速补充天然营养素。南瓜还可抗癌护心降压。南瓜的美味也是众所周知,如此美味再加上有这么多好处简直不能不吃啊。
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1保护心脏
南瓜含丰富的膳食纤维,能降低得冠心病和心脏病的风险;
南瓜花预防心内出血,起到保护血管和心脏的作用;
南瓜子富含不饱和脂肪酸、纤维、抗氧化成分,对心脏有益。
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2、降血压:南瓜中高钙、高钾、低钠,有降低高血压的作用;
南瓜子含有丰富的泛酸,这种物质有降压的作用。
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3、抗癌:南瓜花中还含有大量的胡萝卜素,对多种癌症均有辅助的防治功效,如肺癌、胃癌和恶性淋巴肿瘤等。
南瓜+红枣, 南瓜花+鸡蛋。营养价值可加倍,这么全能美味的食物记得跟家人分享哦!
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