什么鱼炖鱼汤好喝
一、什么鱼炖鱼汤好喝1. 什么鱼炖鱼汤好喝2. 炖鱼汤用冷水还是热水3. 鱼汤怎么炖成奶白色二、产妇喝鱼汤的好处三、鱼汤有哪些做法什么鱼炖鱼汤好喝1、什么鱼炖鱼汤好喝要想鱼汤做的入味,食材要选活鱼,鱼眼颜色要明亮清澈,鱼身要滑,这样熬出的鱼汤,汤汁纯净,鱼肉完整。再者不是每种鱼都适合做鱼汤。咱们常见的品种中,鲫鱼是最适合熬鱼汤的,这是因为鲫鱼的鱼油、钙质和胶质比较容易溶解的缘故。还有鲢鱼鱼头、乌鱼也比较适合做鱼汤。做鱼的时候,为了让鱼肉的营养全部熬在鱼汤里,可在鱼身的两面,各划几道刀口。炖鱼的时候需要先提前煎鱼。
若要鱼汤奶白色,煎鱼这一步不能少。煎鱼的时候,要热锅冷油,把锅烧到很热,冒烟,然后下油,这样的煎出来的鱼保证不粘锅。还有一种方法,就是在煎鱼前,用姜擦拭一遍锅底,这样也是可以不粘锅。
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2、炖鱼汤用冷水还是热水
炖鱼一定要用热水,不能用冷水。因为刚煎好的鱼,如果下冷水炖,鱼身就会收缩,这样鱼肉本身含有的蛋白质就会难以溢出,炖出来的鱼汤很难达到奶白色的效果,做出来的鱼还行,实在是影响营养和口感。这个技巧,也是今天要给大家分享的重点了。在这家就是,如果炖鱼中途要加水,那么一定要加开水,切不可加凉水。另外,提示一下,炖鱼不需要加味精等提鲜品,鱼本身鲜味足矣,但可以适当加点红辣椒之类的,味道也不错。3、鱼汤怎么炖成奶白色
煎:鱼一定要先煎至表面金黄出香味才能保证鱼浓汤稠无腥味。 加开水:虽然加冷水也能煮出奶白汤,但是相比较而言,加开水做起来更容易,效果也更好。开水一次性加足,避免中途加水。火候:先大火煮20分钟左右再转中火煲…整个煮的过程中,一定要保证汤汁翻滚。如果是用萝卜丝煮鱼汤,一定要等到汤彻底煮好后再加,才不会影响成色。起锅前再调味,保证煮的过程中是纯粹的鱼鲜。
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产妇喝鱼汤的好处
1、有助于产妇补充营养,鲫鱼含有丰富的蛋白质,含量不仅高而且质量非常高,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好 的强化作用。尤其对产妇压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。同时鲫鱼还有增加机抵抗力,降低血脂及胆固醇的功效,可谓健康营养的绝好食品。对于产后虚弱急需各种营养成分补充的产妇来说,无疑是非常好的营养食物,尤其对于产妇肌肤的恢复有非常好的助益作用。
2、产妇多吃鲫鱼可增加奶水,鲫鱼不但清热解毒,还有助于增加产妇的奶水。但对于肝肾功能较差的人,最好在病后少吃草鱼、鲫鱼和鲤鱼,避免摄入过多蛋白质,增加肝肾负担。
3、产妇吃鲫鱼可滋润皮肤,一般产妇生完孩子皮肤都教查,这时候可以多吃一些鲫鱼,鲫鱼中维生素含量较多,还能帮助缓解消化不良和脾胃虚寒,皮肤干燥者尤为适宜。常吃鲫鱼还可滋润肌肤,保持皮肤的润泽与弹性。
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鱼汤有哪些做法
1、鱼汤豆腐:坐锅倒油,开大火,油冒烟时将鱼顺锅边轻轻滑入,约两分钟之后翻面再煎两分钟,放几片姜稍炸,然后一次加足清水,加入葱段、小半汤匙的醋和白糖,大火煮开。放入豆腐,盐、少许的鸡精,继续大火咕嘟,三五分钟之后汤就变白了,再继续大火煮五分钟左右换中火炖约5~10分钟,出锅前撒上点的葱花。
2、番茄豆腐黄骨鱼汤:黄骨鱼,做的时候最好把刺斩掉,留底油,放番茄进去翻炒出汁后,加水三小碗。把刚才煎好的豆腐放进去大火煮开。然后将黄骨鱼、姜片放进去,这类无鳞鱼可以不用煎。火煮开后转中小火煮半小时左右,加盐、胡椒粉,撒点葱花。
3、姜丝鲜鱼汤:取一汤锅,加入800㏄的水煮滚后放入鲜鱼块、姜丝、枸杞,煮至再度滚沸后转小火,续煮约10分钟。于作法1的锅中加入所有调味料拌匀,起锅前撒上葱花即可。
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