夏天最好喝的一款汤，做法简单，清香滋补味道鲜，还不用放一滴油
http://p0.qhimgs4.com/t0182bcb7d6eefc4d22.webp
夏天的时令菜很多，毛豆、丝瓜、苋菜、番茄。。。这毛豆就是我的大爱，对于它我毫无抵抗力，百吃不厌，凉拌、炒着吃、烧着吃、做汤等，喜欢翠绿的色泽、清香的味道、脆嫩的口感，我总是从它上市吃到过了季节，那咀嚼中的清香总是记在脑海中，让人忘不掉。毛豆不仅口感好，营养也不错，富含植物性蛋白质，钙、铁等营养素，维生素B族和膳食纤维也很高。
http://p0.qhimgs4.com/t01ba1fdf39a9972150.webp
常吃毛豆不仅能改善人体的新陈代谢、促进胃肠蠕动、增进食欲，还能补铁、预防骨质疏松、美容减肥、降血脂等。平时很多时候会将毛豆米炒着吃，而今天会用它来做道快手汤羹。天热的季节，快手汤不但营养不油腻，最重要的是不需要太多的时间，尤其适合上班族。用咸蛋来煮成的上汤，再搭配上毛豆米和鸡蛋豆腐，鲜美又清润又滋补，是道零难度的快手汤羹，你也不妨试试哟。
http://p0.qhimgs4.com/t014474c6271214ccd3.webp
【上汤毛豆米豆腐羹】 原料：日本豆腐3条毛豆米1小碗咸蛋1个枸杞几颗浓汤宝1小盒水淀粉油盐适量 制作：1准备好原材料；
http://p2.qhimgs4.com/t0192771cf99beb52cb.webp
2.烧锅开水，加入浓汤宝煮开（如果家里有高汤，那是最好了；）
http://p0.qhimgs4.com/t011b91f4080b61d778.webp
3.汤煮开后下入咸蛋粒进去煮；
http://p1.qhimgs4.com/t010a5cfc6c9fff9330.webp
4.加入毛豆米进去煮上两分钟；
http://p1.qhimgs4.com/t01dad251bf3ca03bcf.webp
5.加入日本豆腐块进去煮；
http://p2.qhimgs4.com/t01cece206f9b3abe9d.webp
6.加入适量的盐调味；
http://p0.qhimgs4.com/t01f6443b111dd19f09.webp
7.再加入水淀粉勾芡，盛入碗中即可。
http://p2.qhimgs4.com/t01881066466c396313.webp
小贴士：1.上汤，家里有高汤最好；可用用这浓汤宝煮汤；也可直接用清水，但味道更淡些；2.按易熟程度将食材先后放入里面去煮；3.加盐调味，最后用水淀粉勾芡，让汤汁更浓稠一些。
页:
[1]