南瓜好吃有诀窍，不熬粥不做饼，如此做法，每天吃都不腻
http://p2.qhimgs4.com/t01ab0a500164be9eb7.webp
南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病，果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。南瓜的维生素A含量胜过绿色蔬菜，吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变，大家都可食用，肥胖者和中老年人尤其适合。
http://p1.qhimgs4.com/t0142c837d7ae31a043.webp
南瓜好吃有诀窍，不熬粥不做饼，如此做法，每天吃都不腻！
黄金南瓜条
材料：南瓜、面包糠、鸡蛋、沙拉酱、糖。
做法：南瓜、面包糠、鸡蛋、沙拉酱备用。
首先将南瓜切成棍状，长五厘米左右，宽高各一厘米。切好的南瓜条放入沸水中煮。煮到8-层熟，用筷子轻轻的可以插出圆孔，但不会碎掉。
然后煮好的南瓜条拖上蛋液。两面滚满加了适量糖的面包糠。
最后锅内油七层热，将南瓜条入锅。两面金黄捞出控油即可出锅了，另配沙拉酱沾食用。
http://p2.qhimgs4.com/t0133cb5a1d5b8273f6.webp
小聪提醒大家一下：南瓜虽然好处多多，但是胃热、温热气滞的人少吃南瓜,脚气、黄痘、气滞湿阻病、有感染性疾病的人、发热症状者不宜食用。
页:
[1]