丫丫 发表于 2018-12-4 10:59:14

南瓜+绿豆,腰突的“死对头”,腰不痛了,腿也不麻了,简单实用



"十腰九突"对于中老年人来说,腰疼算是家常便饭了,严重的下不了床,只能卧床休息,不严重的也不敢干活,生怕活动稍微大一点,腰突就会再次复发。人到了一定岁数,比如四十岁,五十岁,六十岁腰椎都是经过千锤百炼的,但是没有变强反而越来越脆弱,腰间盘含水量减少,韧性变差,腰背肌肉松弛,不能更好的稳定腰椎,这些都是容易得腰突的原因!
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腰突的形成原因:
1、骨质疏松
岁数越来越大,身体里面的营养会越来越少,骨质松就会出现,导致我们的脊柱承受的重量降低,出现背疼的感觉。
2、外伤
如果干活的时候经常搬一些比较重的物品,或者因为一些外伤、摔倒,都是有可能导致腰的酸感。
3、突然负重
如果腰部突然负重压力增大,这个也是成为腰突的一个非常重要的原因的。
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腰突的发病症状:
1、在腰椎刚受到伤害的时候,期初就是腰部感觉比较难受,有轻微的压迫感,双手向上举的时候会感觉腰部被扯着一样,感觉非常的难受,疼痛不是很明显,随着时间的增加,髓核对脊柱和神经的压力变得比较大,疼的就比较重要。
2、大腿的内侧会出现麻木的情况,伴随着是神经性的钝痛的感觉,而且会对小腿有一定的影响,而且会时常感觉比较冷,身体就会变得比较麻木,行走出现不便。
3、病情还会根据温度的变换加重或者减轻,特别是在冬天的时候许多患者的都不敢出门,主要的一点就是病情比平时严重很多,疼痛敢也是平常的好几倍,严重的影响患者的生活。
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如何调理腰突?
1、小茴香+食盐
材料:准备小茴香100克,食盐500克,防风30克。
做法:以上3味药捣烂,用文火炒热,但不要炒焦,热后装入布袋内趁热熨患处,每日2-3次。只限外用,勿内服。
备注:外熨患处时,温度要适宜,避免温度过高皮肤出现水疱。
功效:小茴香属于温性药物,具有散寒止痛、理气的功效。防风可以舒筋活络,缓解肌肉疼痛等情况。小茴香与食盐、防风一起炒,能加强散寒止痛的功效。
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2、南瓜煮绿豆
食材:500克南瓜,100克绿豆
做法:先将南瓜去皮,切块,绿豆加少量的盐拌匀,腌制5分钟,然后再次的清洗。将绿豆放入锅中煮至开花,再放入南瓜。继续煎煮20分钟即可。克适当加入食盐或者冰糖进行食用。
功效:舒筋活血,对于腰突患者有不错的治疗效果。
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温馨提示:【冬季宜用外敷方】
如果你平时工作比较忙或是嫌制作麻烦的话,可以选择非常适合快节奏生活的贴剂使用。它属于中国传统中医古方制剂八大剂型中的流传最悠久的一种,它是目前最为安全有效的方法且相对稳定的中医疗法。此方曾在著名医刊《医学养生汇》中登载过此古方熬制的中药帖——苗草,古方帖。
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成分解析:制马钱子、蜈蚣、天龙、土鳖虫、制草乌、当归、赤芍、川续断、红花、透骨草、独活、怀牛膝等多种有效消肿止痛的中药物,经古法炮制而成。因其效果好,在2015年已经入选“非物质文化遗产”名录,已经大数据分析,九成五以上的骨关节疼痛的朋友都会在5-7天内能够得到有效缓解,至今已治愈不计其数的骨病患者。亦受到了骨科研究委员会及食药监局的高度赞扬和大力支持,如今在陶寳就能看见,大家可以了解一下。
腰突患者要谨记这些护理措施:
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1、现在天冷了,出门要穿的厚一些,保障好自身的温度,可以在腰部添加一个护具,这样也能起到保暖的作用。
2、可以根据自己身体状况进行一些适合自己运动,这样也能够增强腰部的肌肉,会也会让身体的血液的流通更加的顺畅,比如可以学学体操,练练瑜伽,打打太极。
3、最需要注意的是睡觉的时候要遵循很多的原则,千万不能随意乱动,也不能以右侧或者是左侧的姿势睡觉,以平躺姿势睡觉为最佳。
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