孕妇贫血吃什么才好

蕙质兰心

一些孕妇在平时的生活中会出现头晕目眩的症状，有些还会出现短暂性休克，其实这种情况一般都是孕妇缺血的一些表现，很多孕妇都会出现贫血，虽然这类现象比较常见，但是也不能忽视，治疗不及时很有可能会导致胎儿不保，所以对于这类问题大家一定要严肃对待，那么孕妇贫血吃什么才好呢？
1、加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、大枣等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。
2、如果伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。
纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
3、少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。
孕妇血压低吃什么好
1、在饮食方面、多吃些温补脾肾的食物。多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，要少食多餐。
2、每天多喝水、多运动能增加血容量，还可吃些大枣、红小豆等，不但能增加营养，还有利于纠正低血压。
3、适当食用多盐食物，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高；同时要多喝水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。
4、吃一些莲子、大枣、桑椹等，具有健神补脑之功，宜经常食用，增强体质。
以上就是孕妇贫血可以吃的一些食物，其实除了上述的食物之外还可以多吃一些动物的肝脏，还有蛋类奶类的食品，但是对于孕妇贫血是不建议使用药物治疗的方法，因为药物毕竟都有一定的副作用，对肚子里的宝宝是有一定的影响的。