剖腹产后体虚吃什么好呢

阿布

对于每个人女性来说生孩子可以说是人生中的大事，并且生产的方式也有很多种的，其中剖腹产是最伤身体的一种方法，但是对女性的身体伤害是非常大的，并且在产后身体也会变得特别的虚弱，我们只有调理好饮食才能身体更快速的恢复，下面一起了解下剖腹产后体虚吃什么好呢。
剖腹产后体虚吃什么好呢
1、红糖
营养特点：含糖量高，给产妇补血。 营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。
专家提醒：一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。
2、鸡蛋
营养特点：含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。
专家提醒：每天吃4-6个已足够，过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。
3、芝麻
营养特点：富含蛋白质、脂肪、钙、铁、可提高和改善膳食营养质量。
专家提醒：如果选用黑芝麻要比白芝麻更好。
4、小米
营养特点：含较多的vb1和vb2，纤维素含量也很高。帮助产妇恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。
专家提醒：小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。
5、肉汤
营养特点：含有易于人体吸收的蛋白质、矿物质。味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，并还可促进泌乳。
专家提醒：因产妇易出汗和分泌乳汁，需水量要高于一般人，因此大量喝汤十分有益。
6、铁剂铁之缘片
特点：含铁量高，进补精准有效，能加速血红蛋白合成，促进血液循环，增强免疫力。
上面就是对剖腹产后体虚吃什么好呢的介绍，通过了解之后我们知道在生产之后可以多吃一些补气养血的食物，比如可以多吃一些乌鸡汤或者鲫鱼汤等，这样不仅能帮助我们更快的恢复身体还能起到很好的下奶的作用。