春季女人“甩肉菜”!减肥代餐，瘦腿瘦肚子，常吃50岁都不显老

冬雨

春天不减肥，夏天肉堆堆!这些日子是倒春寒，过去这几天估计马上就可以穿裙子了，紧着减肥吧，抓点紧还来得急。

减肥期间大家都爱吃绿叶蔬菜，但是大家却都忽略了它:土豆。一年四季都不断的蔬菜，口感好大家都爱吃。它被称为十全十美的食物，既是蔬菜又可以做粮食，维生素C含量特别高，吃一个土豆相当于吃四个苹果。土豆是高钾低钠的食物，最适合减肥期间吃，土豆中丰富的钾还有瘦腿的功效，土豆可以做减肥期间的代餐，不但可以增加饱腹感，还能保护肠胃，促进肠蠕动，排除体内毒素减肚子，美容抗衰老。
今儿这道美食很值得推荐，好吃增食欲，保证你越吃越爱哦!


【土豆片炒西红柿】
食材:土豆220克，西红柿120克，葱花适量，味极鲜酱油1勺，盐适量，植物油适量
做法:

1备好食材。土豆去皮洗净;西红柿洗净

2土豆切菱形片泡两遍水洗去淀粉，控水备用;西红柿切片

3炒锅放植物油，油温5成热，下土豆片中火煸炒，土豆片两面发黄，放入葱花

4倒入味极鲜酱油炒匀

5放入西红柿翻炒

6西红柿发蔫，加盐调味，翻炒均匀即可关火装盘
小贴士:
1这道菜香的窍门是先慢火把土豆片煸黄煸熟
2土豆片要稍厚点才更好吃