南瓜，加上三味中药材，可以活脑提神，读书考试必胜！

温柔一刀

中医认为头部是“清窍”之所在，人体的清阳之气都会到头部，大脑要清楚，首先是气要足。

大脑如果长期处于紧绷状态，会导致脑血管的紧张度增加，脑部血流供应不足，产生头晕、头痛等现象，如果再加上一直坐着，肌肉会长期紧绷，会形成气滞血瘀。

除了多喝南瓜必胜汤外，建议每用脑一小时即休息十分钟，并配合适量的体育运动，让大脑更有活力！

【材料】
食材：葱2根，红葡萄100g，南瓜100g
药材：菟丝子 30g 益智仁30g 核桃仁 40g



【做法】
1、菟丝子、益智仁放入中药包；葱切去绿色部分，白色部分切段；红葡萄切丁；南瓜带皮切块；核桃仁洗净，备用；
2、将1的所有食材放入锅中，加水；
3、先以大火将水煮费后，再开小火继续煮约半小时，直至红葡萄、南瓜软乱；
4、最后放入盐调味，即可食用。

【喝法】一周喝2-3次，不限时段
【注意事项】容易口干舌燥，火气大的人少喝