南瓜和它煮粥喝，又香又甜，美味又营养，多喝对身体好

闻香识女人

小编今天给大家介绍的这个粥呢，又香又甜，味道是非常好的，而且营养价值也很高。它是由南瓜制作而成的，但是不全是南瓜，在南瓜当中，还加入了一点山药，这两种东西搭配在一起的话，保证可以让你变得更加的健康呢！

这道菜是南瓜山药粥，我们要准备的食材有，一半小碗的大米，然后呢，就是南瓜了，还有一根山药。吃不少不要紧，我们下一次还是可以吃的。大米放到一旁，不着急用，山药呢，我们要把它去掉皮，然后切成块，切成块之后，我们要把它放到流动的清水下面，稍微的清洗一下。

南瓜我们也是要进行处理的，也是切成小块。切成小块之后，我们就可以把所有的大米还有南瓜以及清洗过了的山药块，放入一口大锅当中了。之后呢，我们要在锅内，加入足够的清水，毕竟是熬粥，多加一点，没有坏处的。

之后呢，我们要把锅盖盖上，注意了，这里的锅盖一点要留出一点缝隙，这样煮出来的粥口感会变得更好。在煮粥的时候，要记住，我们要一直煮，不要中途再加水了。而且，在这期间，我们还要时不时的打开锅盖，然后用勺子搅拌一下锅内的粥。

这也是为了能够让粥变得更加的粘稠好喝，等到大米往上翻滚，还有南瓜跟山药都变的很烂了之后呢，我们就可以把这碗粥给从锅里取出来了。盛粥的时候要小心，刚出锅的粥味道虽然很好，但是呢，也是很烫的。

大家来看一下成品，这南瓜山药汤只是看着，就很想喝了吧。在已经立秋了的现在，能够喝上这么一碗汤，又香又甜，真的是非常棒的，一种享受。

我已经这么喝了很久了，而且都养成习惯了，几乎每周都会做两三次这个南瓜山药汤，真的很有用，自从喝了这个，我已经好久没有生过病了。