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水煮鱼味的麻辣鸡块

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发表于 2018-8-9 17:48:16 | 显示全部楼层 |阅读模式


减肥,教练说可以吃鸡肉,特别是鸡胸肉,但是只能吃水煮,作为一个吃货,水煮的鸡肉实在没有办法下咽,好吧!想想来一顿麻辣鸡块调节一下吧!
By 九_儿用料鸡块 1000g青椒 4个葱 2根姜 2片蒜 3个料酒 适量生抽 适量红99水煮鱼调料 适量做法步骤

1、鸡肉洗净切块、在清水中放入盐和生抽,将鸡肉放入腌制20分钟。

2、大葱切段

3、蒜去皮姜拍松

4、青椒切块、

5、锅烧热下油,放入鸡块炒制金黄。小火下红99水煮鱼调料、加入香叶炒香。

6、大火加入适量料酒、蒜、姜、加入青椒爆香。

7、加入葱段翻炒两分钟即可起锅。
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