南瓜炖土豆的做法 南瓜和土豆的营养价值都有哪些

十指

南瓜炖土豆:南瓜炖土豆,主要是以南瓜和土豆为主做成的，是一道美味的家常菜！南瓜和土豆的营养价值都有哪些呢？南瓜炖土豆又要怎么做才好吃呢，咱们一起来看看下面的详细介绍吧！

食材用料
南瓜炖土豆的做法
1.准备食材，南瓜和土豆切块。
2.锅中放适量油，油开后把南瓜和土豆一起下锅翻炒均匀。
3.撒上胡椒粉炒匀后添水没过南瓜土豆。
4.先是大火，开锅后转中小火炖到锅内汤汁快收干时放盐和鸡精。
5.装盘撒葱花
​南瓜是我们生活中常见的瓜菜之一，它的味道香甜可口，它富含丰富的营养，在冬季这样寒冷的季节里，我们多食用南瓜对我们的身体有很大的好处。吃南瓜可以预防很多疾病，也可以治愈一些疾病，它的食疗价值是很高的。

南瓜营养价值