南瓜全身都是宝！常吃好处很多！

楚留香

南瓜属于葫芦可的一种，农村常种的一种瓜，味道鲜美，营养不错，
地方不一样叫法也不一样，大多地方都叫南瓜。瓜中特有维生素和果胶，能有效的消灭体内的有害物质，矿物质和膳食纤维是南瓜的主要构成部分，可以把南瓜当正餐来吃，能很好的控制血糖和血脂，孕妇吃南瓜很重要，孕妇在怀孕期间很容易得糖料病，所以说孕妇吃南瓜能很好的预防糖尿病，南瓜有助于稳定体重，预防便秘，预防结肠癌，可以当做保健型食物来食用。
据《滇南本草》记载；南瓜能提高免疫力，促进肝，肾再生活力，可以清除亚硝酸，正是这样所以它也能防癌。



还有是南瓜子，南瓜子具有天然的药理功效，它含有的南瓜子氨酸具有抑制和驱除部分蛔虫、蛲虫、绦虫、钩虫病、吸血虫、，瓜子中的蛋白质、维生素B、C、特有的氨酸，对前列腺炎有很好的预防和治疗效果。再加上南瓜子的活性成份能有效的驱除前期的前列腺炎和肿大。其次含有大量的泛酸有助于降低血压、缓解心绞痛。其实他的作用还远不止这些呢，比如 脾虚弱，水肿，干咳，以及俗称的百日咳。产后奶少的妇.。大家看到我说了这么多好处一定也想知道怎么尺的吧，其实吃饭也很简单，干炒、炒熟了，就可以嚼着吃了。但是产后没奶的，不能炒着吃，要把子捣烂，加入适量的开水冲服即可。南瓜子虽好但是也不能一次性大量服用，它虽无毒，过多食用也会导致头晕，一般一次性65克到130克比较好。