洋葱配一宝，一周吃一次，给血液做一次大扫除

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洋葱是我们日常生活中很常见的食材，非常有营养。洋葱中还含有植物花青素，这是一种比维生素C和维生素E的抗氧化能力强数十倍的植物化学物质，能够保护人体免受自由基的损伤。

洋葱中的硫化物还可以降低胆固醇和甘油三酯水平，从而可以起到改善血红球细胞的功能，而且也可以有抗氧化的作用，含有抗氧化的位置，平时的时候经常吃的话可以有预防心血管疾病发作的功效。

另外，洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能消除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力，具有防癌抗衰老的功效。

营养搭配：洋葱和山药同食有很好的清理血液垃圾的作用，能延缓衰老和预防心脑血管疾病的发生。
你喜欢吃洋葱吗？