这四种零食可以多给孩子吃，不仅不伤害身体，还越吃越聪明

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以下四种零食可以多给小孩吃，不仅不会伤害身体，还对大脑发育有好处。 酸奶 我们可以选购一些添加了乳酸菌的酸牛奶给孩子喝，因为酸奶本身营养素，能量密度就比较高，而添加了乳酸菌的酸奶更是可以帮孩子调理肠道健康。各位家长们，我们这说的是添加了乳酸菌的酸奶，选购的时候千万不要买成添加了乳酸菌的饮料了。

鱼干 人类身体需要的动物蛋白质的主要来源是鱼肉，鱼肉中含有丰富的营养物质，包括动物蛋白、钙、磷、维生素D以及维生素b1等，并且鱼肉比其他的肉更容易消化。但是鱼肉腥味重，有些孩子不易接受，还有鱼肉中刺比较多，好多家长怕孩子卡着，也不太愿意给孩子吃。那我们可以退而求其次选择鱼干吧，鱼干香浓可口，日常食用也能维持体内，鱼干中还是含有丰富的营养物质，所以给孩子食用也是好的。

开心果等坚果 有“营养宝库”之称的开心果可谓是孩子智力发育助力之一，而且开心果香脆可口，食用方便，也是大多数孩子比较钟爱的食物，开心果中含有丰富的过氧化物、胡萝卜和脂肪酸等，这些物质对孩子大脑血流量的增强起了决定性作用，开心果是非常适合正在长身体的孩子食用。但是过敏性体质的孩子应谨慎食用，因为开心果中的蛋白质属于异性蛋白，很容易引起过敏反应。

猕猴桃 “水果之王”之称的猕猴桃，其含有的营养物质就不用我多说了，关键是它能起到清热降火、润肠通便的作用，就非常适合孩子食用。猕猴桃就犹如胡萝卜，浑身是宝，但就是有人不爱吃，那我们不妨将它榨成果汁试试，其营养物质也不会溜走。