豆腐和它一起搭配，千金都不换，常吃对身体好，还能排宿便解肠毒

守护天使

豆腐我相信大家都不陌生，是生活当中最常见的豆制品，豆腐的质地柔嫩，味美养生，深受大众的喜爱。
豆腐不论是单做或者搭配食材一起炖煮，滋味都鲜美无比，营养价值更是翻倍。
黑木耳是生长在朽木上的一种食用菌，在餐桌上也经常能看到它的影子，黑木耳含有多醣体的物质，能够促进肠胃蠕动，预防便秘，从而起到预防肥胖和瘦身的作用。
和豆腐一起搭配简直完美，既能补充身体所需营养，还能清肠道排肠毒。
木耳豆腐

配料:

2.洗净木耳切碎备用

3.青椒十红椒切成小块，蒜苗切成小段，姜切成丝，蒜瓣切碎备好

4.豆腐对角切开后改刀成多块

5.热锅起油，烧至八成热，放入切好的豆腐改成中小火

6.煎至两面金黄，加入少许水翻炒均匀

7.加入切好的木耳翻炒均匀，再加入备好的辣椒、蒜末、蒜苗、姜丝、盐、少许生抽大火翻炒均匀即可出锅

8.装盘开吃咯