女人过了45，想要皮肤嫩出水，不妨吃点“穷人燕窝”，人人买得

阿布

大家好，我是小胖，又来给大家分享美食了，都说“爱美之心，人皆有之”，这个一点都不假，尤其是女人。想要变得好看，有一个好的皮肤非常的重要，所以每个女人都喜欢吃一些美容养颜的食物，说起这个，大家脑海里立马就想到燕窝鱼翅这样的食材，价格非常贵，不是所有人都能够承受得起的，其实有一些便宜的食物，美容养颜的效果丝毫不比燕窝差，而且价格还便宜，人人都买得起。今天小编就来给大家介绍一道美食，女人过了45，想要皮肤嫩出水，不妨吃点“穷人燕窝”，人人买得起。

它就是鸡蛋牛奶布丁，主要的食材就是鸡蛋和牛奶，都是平时很常见的东西，价格也十分便宜，但是不要小瞧了它们的营养价值哦，鸡蛋和牛奶都含有大量的蛋白质，而且都是优质蛋白，是其他食物不能比的，也非常容易被人体吸收，牛奶还含有铁、铜、维生素A等元素，经常喝不仅可以使皮肤变白，还更加的光滑细腻，皮肤就像剥了壳的鸡蛋一样，鸡蛋牛奶布丁可以当做平时的早餐，也可以当做下午茶，味道十分细腻，下面就把这道美食的做法分享给大家，感兴趣的朋友一起来看看吧。

准备食材：
蛋黄2只、QQ糖70g、白糖25g、纯牛奶100ml

做法：
第一步，先准备好所有的食材，鸡蛋准备两个就够了，准备一个小碗，把鸡蛋打出来，蛋清和蛋黄分离开来，只留下蛋黄的部分，准备一个锅，倒入适量的清水和白糖，用小火慢慢熬煮，煮到白糖全部融化变成焦糖色，准备一个深口圆形的杯子或者碗，把煮好的焦糖倒进去。

第二步，把锅洗干净，用火把锅里的水分烧干，倒入牛奶和QQ糖，用小火慢慢熬煮，变煮边用勺子不停的搅拌，防止锅底粘锅，做出来就不好吃了，QQ糖完全融化之后，加入两个鸡蛋黄搅拌均匀，就可以关火了。

第三步，煮好的鸡蛋牛奶放在一旁静置一会，准备一个滤网，把鸡蛋牛奶液过滤一遍，再倒进装有焦糖的容器里，静置2个小时左右，等待完全凝固之后，用牙签在边缘划一圈，就可以轻松倒出来了，反扣在一个盘子里，鸡蛋布丁就做好了，颜值非常高哦，大家不妨在家试一试。