秋冬季节减肥食谱秋补食谱大全 4味小菜美味减肥排毒快速瘦身

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1、紫菜芝麻饭

将100克烤紫菜剪成细丝，再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里，每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。福泽老师解释，紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质，能促进肠胃运动；芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质，能促进排便。

2、醋拌圆白菜

做法是：将500克圆白菜加少许盐，放入开水中焯一下。将焯好的菜放凉后挤干水分，切成块，再把一杯醋、1／2杯高汤、两勺酒、1／2勺盐混合后煮开制成汤料。等汤料变凉后和圆白菜一起倒入密封瓶内储存一天即可食用。圆白菜含有丰富的多种维生素和膳食纤维，能增强肠胃蠕动。

3、醋腌莲藕

将莲藕焯一下，根据个人口味放入适量的糖、盐、醋和香油拌匀。将拌好的莲藕存放在密封瓶里，每天取出一些作为就餐时的小菜。莲藕能清除肠道 污物、防止大便板结、刺激肠壁，防止便秘。

4、油焯海带豆

将300克海带切丝，用开水焯熟，100克黄豆用水煮熟后，将海带和黄豆放凉，控干水分，再在其中加入盐、酱油、味精、葱花搅拌均匀即可。海带含有丰富的食物纤维，可以促进肠道蠕动、增加排便量；黄豆中的不饱和脂肪酸能促进排便，丰富的食物纤维则可以吸收肠内水分，使排便量增加。

韵儒潇

布奇乐乐园是由中国外研社权威专家团队打造的分龄式家庭早教产品，包括综合读本、成长绘本、欢乐DVD、辅助教具等，适合一到五岁的中国孩子使用。

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注意事项：
1、领取时请认真填写完整准确的信息，才能获得适合宝宝年龄的布奇乐乐园免费体验VCD.
2、本次活动只针对9个月-5岁宝宝，即2004年1月1日后出生的宝宝。
3、如有疑问，请致电客服4008-98-4008(工作时间：早9：00-晚20：00 周一至周日)


在我国，父母会更多强调子女的智力发展，常常忽视孩子个性的全面发展。但是现代人才的成功，还需要个人拥有积极性格，以及拥有感受幸福的能力。布奇的教育目的就是让孩子快乐成长，全面发展，体会生活的美好和幸福，最终掌握幸福生活的能力！

布奇乐乐园1-2岁系列:本期综合读本在各种有趣的活动中让宝宝学会说“谢谢”、学着自己收拾玩具、知道书本是值得珍惜的礼物。宝宝会慢慢成长为一个懂礼貌、负责任、爱学习的人哦！本期成长绘本让宝宝跟布奇一起尝试与来家里的陌生人交往，原来陌生人也不是那么可怕的！本期欢乐DVD融合了三维动画、音乐、真人秀等多种形式，让宝宝看到街上各种各样的车，学会说谢谢，还跟布奇学着招呼客人啦！

布奇乐乐园2-3岁系列：本期综合读本带着小朋友认识三角形、圆形、正方形这几种基本形状，使他们在玩具世界中，增加了关于形状的基本认知；贴画、印章等玩具巧妙地帮助主人公陶冶了对书的钟爱之情；有趣的拼图玩具帮助莫莫培养了“等待”这一重要的社会性本领，但玩具也带来了麻烦，布奇在玩具店里和妈妈走丢了……还好有惊无险！还有一个亲子游戏的“汽车方向盘”玩具送给小朋友哦！各式各样的玩具，带来成长快乐！

布奇乐乐园3-4岁系列：本期DVD综合运用三维动画、flash、音乐活动、真人秀等多种形式，培养孩子养成认真回答问题的好习惯：和爸爸妈妈一起制作一幅会站立的画，锻炼动手操作能力；在轻松的故事中养成讲道理、不任性的好习惯；然后跟着音乐一起学小鸭子，体验不同音乐情景下的活动；最后在神奇的钓鱼故事里感受父亲的品质。

布奇乐乐园4-5岁系列：本期游戏书引导孩子认识物体整体和部分之间的关系，提高孩子的抽象思维和空间联想能力；让孩子初步了解一些自然测量的方法，培养孩子解决简单度量问题的兴趣和能力；结合孩子的生活经验，学习服装名称的准确表达；带孩子学写0——10的数字，锻炼运笔能力……让孩子在有趣的小游戏中动脑动手，全面发展。






布奇乐乐园给孩子带来了什么？听听父母的声音！
  

--北京范XX：感谢布奇乐乐园给孩子带来快乐！

一直以来，我都为女儿丁丁找到《布奇乐乐园》而欢心，介绍同事、朋友的宝宝一起加入也更成为我的骄傲，大家因此叫我育儿专家，的确，在如此多的育儿商品中能找到“布奇”真是幸运，它不仅帮助宝宝积累知识，更帮助宝宝如何待人接物，使宝宝在众多同龄的小朋友中脱颖而出。而作为我，初为人母，也无需再担忧如何教育自己的孩子。现在，22个月大的女儿，已经会自己刷牙、自己洗手、主动跟陌生人打招呼、跟小朋友一起分享食物和玩具、参与收拾整理东西......，这点滴的进步都要感谢“布奇”，感谢“布奇”背后工作人员的集体智慧和热情服务，我也相信，在“布奇”的陪伴下，宝宝会更加健康、聪明、快乐地成长！

--天津用户李XX：感谢布奇！
自从我无意中从网上知道了布奇的名字，就抱着试试看的目的，免费索取了一盘VCD，谁知道拿回家后儿子超喜欢，张口闭口就是布奇。
旺仔每天从幼儿园放学回家后，就会闹着要看，我给他打开DVD后，旺仔就目不转睛地坐在电视机前，一边看一边跟着说。前几天旺仔突然闹着要看《新年好》，我就又给他翻出来连着放了几天，谁知道有一次在等红灯的时候，儿子竟给我们讲了“年的故事”，那么长的故事都讲下来了，把我激动了好半天。而且我从没教过旺仔认字，小人儿却能指着DVD片头的几个字..如今已经陪伴了儿子8个月了，希望在继续陪伴下，儿子能健康、快乐的长大成人。


--上海冯XX：布奇乐乐园让宝宝学会了自己穿鞋子！
无意中听朋友介绍她的孩子喜欢看布奇乐乐园；不知道布奇乐乐园到底是什么，就想给孩子定一套吧，反正对孩子有好处就好！
收到了东西，里面有玩具还有书和DVD；本来以为孩子不一定愿意看；哈哈，结果，我家宝宝特别喜欢看布奇和它的朋友的一些故事；而且，宝宝还和布奇学会了穿鞋！

宝宝自己把小鞋摆摆好，用手扶者床边或者沙发扶手，小脚缩一缩，把脚放到鞋里穿进去，然后得意的看着你，意思说怎么样？我穿上了！姥姥说宝儿呀，你个小妖精，这么小就会穿鞋了（才16个月）．

宝宝现在会刷牙了，也是跟布奇学的．真的是不错呀，没有想到一张布奇的DVD可以使孩子受到这么多的教育；这是我们所不及的．真是喜欢布奇呀！


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