如何减少电脑辐射

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我总会长时间地连续使用电脑，之后便发觉眼睛干痒，甚至头晕。以前曾经听说过开着的电脑会产生大量辐射，于是问题出现了，以上的症状是不是电脑辐射所引起的？我决定对此做一次研究。
我带着这个问题上网进行了查询：
电脑对人类健康的隐患，从辐射类型来看，主要包括电脑在工作时产生和发出的电磁辐射（各种电磁射线和电磁波等）、声（噪音）、光（紫外线、红外线辐射以及可见光等）等多种辐射“污染”……

大家知道一台计算机各部分的辐射量是多大吗？键盘1000V/m，鼠标450V/m，屏幕218V/m，主机170V/m。没想到吧？原来键盘才是最大的辐射源啊！由于显示器（指CRT显示器）的成像原理，是由高频电子枪发射电子到屏幕上的各荧光点引起发光所有点再组成画面。除此之外，显示器工作时，还有周围的电路，线圈等都在进行工作。这些部件工作时，会产生大量的射线和电磁波，即大量的辐射，它们都会对人体产生不小的危害。所以，我建议大家在购置显示器方面，尽量选择液晶显示器，因为液晶显示器是利用液晶的物理特性，其工作原理与CRT显示器完全不同，所以它所产生的辐射也比普通显示器要小得多。另外，在选择其它部件上，也应该选择最新的，最先进的，这样可以最大限度的减少辐射。
那么，长期受到各种辐射，到底会对身体健康产生什么样的影响呢？国内外医学专家的研究表明，长期、过量的电磁辐射会对人体生殖系统、神经系统和免疫系统造成直接伤害，是心血管疾病、糖尿病、癌突变的主要诱因和造成孕妇流产、不育、畸胎等病变的诱发因素，并可直接影响未成年人的身体组织与骨骼的发育，引起视力、记忆力下降和肝脏造血功能下降，严重者可导致视网膜脱落。
为此，我特意走访了几家单位，采访了其中几位天天对着电脑上班的工作人员，他们对我说，在埋头工作时也没感到什么异常，但是每当下班时总会感到眼睛酸涩，短时间内感到视力下降严重，肩、颈疼痛，常常腰酸背痛，脸、手上的皮肤感到被崩紧，时间一久便出现了各种斑纹。他们还告诉我说有时还会感到眩晕，头痛，嗜睡（或失眠），食欲不振等症状，而且性格也比以前有所改变，变得暴躁及抑郁。所以他们回到家，几乎不会再想打开电脑。
由此可见，电脑的辐射对人体的危害的确很大，对身心健康带来了极大的威胁。既然电脑辐射会对人体产生如此大的危害，那么我们该如何防止或降低电磁辐射对身体的危害呢？对此，我又查阅了一部分资料，在这里为大家呈现：

1.避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏；
2.室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等；
3.电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽；
4.电脑的荧光屏上要使用滤色镜，以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器；
5.安装防护装置，削弱电磁辐射的强度；
6.注意保持皮肤清洁。使用电脑后，及时清洗皮肤裸露出，防止由于积聚的灰尘引发各种皮肤疾病，如斑疹、色素沉着，甚至诱发癌变；
7.注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质；
8.在电脑旁边放一些仙人掌类植物.此类植物可以有效降低电脑辐射.如金虎（就是圆圆的硬刺仙人球）、芦荟、吊兰之类的；
9. 劳逸结合。避免长时间连续操作电脑，使用电脑的时间最好是30分钟就休息一下，可到室外散步，或抬头望天，或向远处眺望，或进行10至20次伸颈和扩胸练习；
10. 使用电脑后，一定要洗手。键盘上面附着着很多细菌和病毒，也会给人带来伤害；
11. 购买教先进的的设备，从源头出发，减少辐射。

电脑辐射的危害真的很大。所以，请记住，远离网吧，少玩游戏，保护好自己，并且全身心地投入到学习中去，做一个合格的，优秀的中学生。尽管电脑辐射危害很大，但我们不应该惧怕，相信只要做好适当的防护工作，并控制使用电脑的时间，相信电脑辐射所带来的危害一定能够降低到最小！

冰0o冰

来淘族，，，，，，，，，，