降血压、抗衰老，只需吃点这个菜，健康营养全搞定!

棉花糖

番茄和土豆具有降血压，降血脂的作用，并且还可以起到疏通经络的作用，能够促进有害物质的排出，还可以起到降三高的功效，能够降低血液中胆固醇的含量，同时也可以保护心脑血管的健康，能够增强身体素质，有利于改善生活质量，降血压、抗衰老，只需吃点这个菜，健康营养全搞定!

番 茄 & 土 豆 的 食 用 功 效
据研究表明，番茄和土豆都有很好的抗氧化、降血压的功效，结合在一起入菜，会起到非常好的食疗功效。
控血压、降血脂
土豆和番茄中都富含丰富的钾元素，具有利尿消肿、降压疏络的效果，且番茄中维生素含量极为丰富，能有效降低血液中的胆固醇，帮助预防心脑血管疾病。
抗氧化、防衰老
土豆番茄中均含有丰富的维生素C，摄入维C越多，肌体抗癌能力就越强;另外番茄中的“谷胱甘肽”是一种天然的抗氧化剂，能延缓细胞衰老和提高机体免疫力。
养脾胃、防便秘
土豆能治疗消化不良、脾胃虚寒，还能缓解便秘。多食用煮熟的土豆，能够改善肠胃消化、治疗慢性胃炎。土豆和番茄一起食用，既能增加饱腹感，又减少了脂肪的摄入，是一道健康又低脂的菜肴。土豆和番茄的功效这么多，也不及它们搭配起来的美味多，快来跟厨娘一起学学怎么做更好吃吧!
土 豆 番 茄 时 蔬
番茄、土豆、四季豆、时令蔬菜
将番茄、土豆洗净切块，四季豆切段，加入适量盐、橄榄油，大火翻炒至土豆八成熟时，再加入少量蔬菜一起炒，片刻后便可起锅食用。这道菜用料和做法都非常简单，是健康又美味的快手菜，想减肥的姑娘们可以多尝试一下这道菜，保证让你放心吃不长肉。
降血压、抗衰老，只需吃点这个菜，健康营养全搞定!番茄和土豆具有降血压的作用，能够增强身体素质，可以有效改善身体状况，能提高机体的免疫功能，并且还可以起到降低血液胆固醇的作用，有利于维护心脑血管的健康状况。