南瓜可和此物一起吃，营养价值丰富，能养肺养胃，谁吃谁健康
南瓜可和此物一起吃，营养价值丰富，能养肺养胃，谁吃谁健康！
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南瓜在中国的大江南北均有栽种，其果实可食用。南瓜既当菜又代粮，在农村很有人缘，人们发现南瓜不但可以充饥，而且还有一定的食疗价值。
功效：南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。此外，南瓜富含丰富的维生素A原（即胡萝卜素）改善肌肤粗糙现象，使肌肤柔嫩、水润亮泽。
禁忌人群：一般人群均可食用；南瓜性温，胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃；同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。
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而百合的主要应用价值在于观赏，其球茎含丰富淀粉质，部分品种可作为蔬菜食用。
百合还可制作成百合干、百合粉，在国际市场上价格很高。
功效：百合具有养心安神，润肺止咳的功效，特别适合养肺、养胃的人食用，比如慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口干、口臭的患者。此外，百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。
适用人群：一般人群均可食用；百合尤其适宜体虚肺弱者、更年期女性、神经衰弱者、睡眠不宁者。
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南瓜和百合：百合南瓜粥是以百合、南瓜、大米为主而做成的一道菜品，属于家常粥。秋天的南瓜香甜美味，无论是熬煮成粥或者用来做简单的饭后甜品都很不错，再说“多吃粗粮少生病”，所以这道百合南瓜粥非常适合秋冬滋补。
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