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南瓜可和此物一起吃,营养价值丰富,能养肺养胃,谁吃谁健康

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发表于 2018-9-5 10:55:41 | 显示全部楼层 |阅读模式

南瓜可和此物一起吃,营养价值丰富,能养肺养胃,谁吃谁健康!

南瓜在中国的大江南北均有栽种,其果实可食用。南瓜既当菜又代粮,在农村很有人缘,人们发现南瓜不但可以充饥,而且还有一定的食疗价值。
功效:南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以健脾,预防胃炎,防治夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的作用。此外,南瓜富含丰富的维生素A原(即胡萝卜素)改善肌肤粗糙现象,使肌肤柔嫩、水润亮泽。
禁忌人群:一般人群均可食用;南瓜性温,胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃;同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。

而百合的主要应用价值在于观赏,其球茎含丰富淀粉质,部分品种可作为蔬菜食用。
百合还可制作成百合干、百合粉,在国际市场上价格很高。
功效:百合具有养心安神,润肺止咳的功效,特别适合养肺、养胃的人食用,比如慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口干、口臭的患者。此外,百合洁白娇艳,鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用。
适用人群:一般人群均可食用;百合尤其适宜体虚肺弱者、更年期女性、神经衰弱者、睡眠不宁者。

南瓜和百合:百合南瓜粥是以百合、南瓜、大米为主而做成的一道菜品,属于家常粥。秋天的南瓜香甜美味,无论是熬煮成粥或者用来做简单的饭后甜品都很不错,再说“多吃粗粮少生病”,所以这道百合南瓜粥非常适合秋冬滋补。
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