减肥最好的方法是找准方法

东湖一角 · 发表于 2011-9-24 02:58:11

1、如果饮食中的热量摄入控制在能维持生理正常机能的消耗又不过量，那样能量自然不会
沉积加重肥胖。
2、如果用足量的维生素、矿物质来修复肝脏，使之能恢复对脂肪的代谢功能，那样原来多
余的脂肪自然会慢慢代谢掉。
3、如果能让新陈代谢恢复正常，自然三大产能营养素会各尽其职，不会大量的转化成脂肪
存起来。
4、调节饮食习惯少吃油脂过高的食物。
5、再配合每天好、适量的运动，步行或做做伸展运动等。

猪猪小 · 发表于 2011-9-24 17:50:45

运动才是王道　　　　　　　　　　　　　　

落木果果 · 发表于 2011-9-25 02:05:39

这些都是普遍方法，　　　　　　　　　　　　　　

莪想莪很愛妳 · 发表于 2011-9-25 11:30:52

其实最重要的应该是因人而异

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