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减肥一定要下定决心

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发表于 2011-10-6 04:20:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
本人我170cm,体重128kg,目标是瘦到50Kg。以前减肥过,大约是1个月5Kg的速度,但是上了大学以后相当能吃,还不运动,所以又胖回来了...当年减肥是因为有暗恋的人,但是现在没有动力啦,所以想找大家一起减肥。

      我的减肥方法是节食加无运动。

      一、早上可以随便吃。

      二、中午菜,可以少量米饭,或者是面条(米饭和面大约是少半碗)

      三、晚饭,如果可以就不吃,太饿的话来一碗粥(要能数清楚米的那种,呵呵)

      关于运动   就是每天原地跑1个小时(建议一边跑一边听一些快节奏的歌曲),还有每天靠墙站30分钟。

      减肥其实要有动力,所以我想找一些朋友,咱们一起减肥,一起漂亮。

      要求把每天的情况心得以回帖的形式或QQ消息写下来.....,每天记录一下,为什么要回帖或是记录呢,因为当你很饿很想吃的时候,就会想有一个人跟你一样,也在坚持减肥,这样就会有动力...

      减肥一定要下定决心,真诚的希望有朋友跟我一起努力,克服饥饿,克服肥肉, 最后祝大家都能减肥成功,享“瘦”生活的乐趣。
发表于 2011-10-6 17:19:10 | 显示全部楼层
天然粉粉有很好的减肥效果
发表于 2011-10-7 02:43:31 | 显示全部楼层
决心很重要              
发表于 2011-10-8 19:44:50 | 显示全部楼层
恩,很对
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