国庆七天，谨防小儿假期感冒

咘特菈格

国庆七天长假已近在眼前，许多家庭都计划利用难得长假，或是外出旅游，或是家人团聚。然而，在享受长假快乐的同时，生活作息难免会相对不太规律，加之秋季本就是儿童感冒频发的季节，尤其是抵抗力较弱的儿童，专家建议，可准备一些专业儿童感冒药如小快克等，为假期“保驾护航”。
   
外出旅游时，由于地理环境、气候、饮用水硬度以及饮食的变化，很容易因为水土不服而引发抵抗力下降，特别是儿童身体娇嫩，适应能力，更易因环境变化到导致感冒。对于旅途中发生感冒，特别小儿感冒，首先要明确旅游感冒的发病原因，旅行感冒原因较多，宜找准病因用药；其次，可选择小快克这样全面有效的儿童感冒药；第三，预防胜于治疗，尽量做到有规律作息，注意卫生，增强抵抗力等。预防国庆期间小儿感冒应注重以下几点：
   
1、洗手预防

国庆期间旅游经常会出入一些人员密集的地区，让孩子远离疾病困扰，洗手很重要，父母在旅行期间要经常注意给孩子洗手，每天用清水洗手、洗眼、洗鼻腔两次以上，保持手、眼、鼻的卫生，有必要时还可以给孩子准备一个口罩。

2、空气流通

如果在旅行期间需要呆在拥挤的车厢或湿度很低的环境中，如飞机座舱或通风透气极差的空调车中，那么每隔数小时就必须饮一杯饮料，以确保健康。开车族的家长，更是要注意。在旅行途中，注意适当开窗，呼吸外界空气，减少自身口鼻咽内携带病菌的数量。

3、注意饮食

要防病，水果、蔬菜、粗粮一个都不能少。在旅行期间最好选富含维C丰富的蔬菜，。另外，粗粮应占每日主食的一半，以免缺乏维生素B导致免疫力下降。饮食宜清淡，少食膏粱厚味及刺激性食品；给孩子的饮食要适时、适量、适温。

4、合理穿衣

注意气候变化，适时增减衣服，避免忽冷忽热，防止风邪侵袭。要记住一定不能在宝宝出汗时脱掉厚衣服，这样很容易感冒，应适时为宝宝增减衣物，防止感冒的发生。作息安排要有规律，多给宝宝喝水。可以跟宝宝一起玩游戏，鼓励宝宝多运动。
   
5、医疗预防

如果在旅游期间发现孩子有一些感冒迹象，不主张服用中药预防，建议使用小快克这样的儿童感冒药，早发现及早控制。一旦发现宝宝食欲不振、腹泻、哭闹严重、发热、咽痛、咳嗽、流涕等症状等应立即就诊，以免错过最佳诊治时间。