教你怎样减肥，减肥成功需要几个步骤！

游戏人生咩咩扬 · 发表于 2012-2-21 01:18:55

1：确立减肥的目标：常听到别人说确立一个可实现的目标是非常重要的。只有你自己确立好了目标，从而按照你的目标去走。也就是说要时刻提醒自己。

2：心情：减肥需要一个过程，没有好的心情，我想减肥也是一件很难的事情把，天天愁眉苦脸的~ 没的一点一心情。不是那么容易能减下来，所以呢！一定要有好的心情。

3：饮食的习惯：一般的人喜欢吃零食类的（当然零食类的包括很多东西，例如面包，腌制类食物，这都是会增加肥胖的，正餐要注意一下，正餐和零食相对比较，正餐比较容易胖点，晚饭的时候，要少吃一点。

4：运动：运动算是最科学的减肥方法了，每天坚持做一些运动了，例如：晚上出来散散步等等。

5：睡眠：要保持足够的睡眠，一般人晚上正常的睡眠是8个小时。

休息充分以致于能专心注意的饮食习惯。

以上是我总结减肥的一些方法~~~希望大家有所帮助！！！！！另外向大家推荐一个天然减肥的产品，吃出来的减肥~~~魔伊秀魔芋胶

诗诗如玥 · 发表于 2012-2-21 02:52:45

减肥还是要纯中药的没有副作用的比较好。

妖怪告白 · 发表于 2012-2-21 16:47:39

就不错啊　　　　　　　　　　　　　　

摄影不是师 · 发表于 2012-2-22 02:49:49

得学习学习了，楼主　　　　　　　　　　　　　　

新星世界的新家 · 发表于 2012-2-22 12:16:57

辛苦了，楼主　　　　　　　　　　　　　　

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